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Liebe Frau Dotzauer! Mein Baby ist 7 Monate alt und der Nachtschlaf wird seitdem er ca. 4 Monate alt ist immer schlechter. Mittlerweile findet er nur schwer in den Schlaf (obwohl wir auf Müdigkeitsanzeichen achten) und schläft oftmals erst um ca. 22:00 ein (Einschlafstillen). Danach wird er alle 30 - 45 min. halbwach (hat die Augen zu und weint). Es ist egal ob ich ihn an der Brust liegen lasse, neben mir schläft oder daneben in seinem Bettchen - der Kleine wird wach. (An der Brust schläft er dann meistens wieder gleich weiter ansonsten fängt er sehr zu weinen an und wird ganz wach) Das ganze geht dann ca. 3h und dann wacht er alle 2-3h wieder weinend auf. Die Nacht endet ca. Um 08:00 - wacht auf schaut sich um und lächelt, ist wie ausgewechselt. Tagsüber macht er meist 3 Nickerchen 1- 1,5h jeweils. Meine Frage ist: ist das häufige aufwachen normal? Gibt es Tipps um die Schlafsituation zu verbessern?
Guten Abend, Ja das häufige Erwachen in diesem Alter ist normal, denn ihr Kind kann die sich wechselnden Schlafphasen nicht selbstständig verbinden. D.h. es adresssiert sich an sie und fordert den gewohnten Weiterschlafservice (Sztillen) Eltern können ihren Kindern das selbstständige Einschlafen beibringen, indem sie das Einschlafen vom Trinken trennen und schlafhinführende Einschlafroutinen üben. Das Ziel dieser Einschlafroutinen ist es dem Kind, den Weg zur Entspannung anders zu zeigen (als durch schlucken/saugen) und durch schrittweises Zurücknehmen der Co-Regulation das Kind zu befähigen zunehmend selbstständiger einzuschlafen. Konkret heißt das bei 7 Mo zB am ersten Tagschlaf zu üben. Das satte, müde und ruhige Kind kann nach 21/2 Wachstunden im abgedunkeltem Zimmer, senkrecht etwas umhergetragen werden, bis das Köpfchen abgelegt wird. Bei Protest ablenken, Positionsveränderung, andere Stimme, evt ins Helle gehen..und Verweigerungshaltung vermeiden bzw. ablenken. Wenn deutliche Entspannungssignale kommen, erst dann das Kind in die Waagerechte in die Ellenbeuge schnuffeln lassen. Anfangs schläft das Kind dabei ein (pos. Verknüpfung) aber zügig wird es immer wacher abgelegt und lernt, dass es ganz normal ist abgelegt zu werden. Bei Protest wieder rausnehmen, beruhigen, aber wieder ablegen...wichtig denn jeder will so aufwachen wie er einschlief! Jetzt zum Erwachen im Schlafphasenwechsel. Altersnormal wechseln die Schlafphasen tags nach ca 30 min und nachts nach ca 1-2 Std. Das Verbinden dieser Schlafphasen muss erlernt werden . Mit schneller Hilfe, Lagewechsel "bitte wenden", Stimme, Popo klopfen etc (Weiterschlafsprache). Raus- und zu sich nehmen, nur notfalls kurz tragen. Dies (2. Schritt) wird aber erst gelingen wenn das Einschlafen besser läuft. Anfangs schreien die Kinder sofort los, wenn sie erwachen und lernen erst später durch viele positive Erfahrungen, dass das Weiterschlafen auch anders zB mit gestuftem Beruhigen gelingen klann. Alles Gute Daniela Dotzauer
