Mitglied inaktiv
Hallo an alle, ich hätte von euch gerne mal gewusst, wie das mit euren Bäuchen nach der Zwillingsschwangerschaft so weiterging. Ich hatte 1,44 Umfang, aber kaum Streifen. Nur etwas um den Nabel herum. Insgesamt hatte ich 25 Kilo zugenommen, die aber schon wenige Tage nach der Entbindung wieder verschwunden waren. Jetzt ist das schon 4 Monate her und ich sehe noch immer "schwanger" aus, obwohl ich mein Ausgangsgewicht ja habe. Die Bauchmuskeln haben auch noch einen zweifingerbreiten Spalt. Wird der Bauch wieder flacher, wenn die Muskeln wieder aneinander liegen? Und wie lange hat das bei euch gedauert? Ein Jahr oder länger? Und wie sieht es mit weiterem Abnehmen aus, hängt die Haut dann? Ich bin 1,68 groß und wiege 60 kg. Mein Idealgewicht waren vor der SS 58 kg. Ja und dann habe ich noch einen Link zu einer Schlaf-CD, die ich auf der suche nach einschlafmusik zufällig gefunden habe und sehr schön finde. Man kann dort auch hineinhören. http://www.schlaflieder.com/Musik.html Liebe Grüße Tina
Hallo! Zum Thema Bauch. Ich hatte auch schnell das Gewicht vor der SS, nur der Bauch...Ich wurde teilweise noch 2 Monaten nach der Entbindung gefragt wann es soweit sei:( und das mit normalen Gewicht!!!!!!7 Monate anch der Geburt habe ich wieder mit Sport angefangen (war früher sehr sportlich) und gedacht dann wird der Bauch wieder halbwegs ansehlich. Aber nach einem Jahr Sport (Schwimmen, Laufen und Bauch-Beine-Po-Fitness) muss ich akzeptieren das mein Bauch nichts mehr wird. Da ich auch noch einen Nabelbruch von der SS habe, war ich letztens zum Arzt und der hat mir gesagt das ich eine Verschiebung der Bauchmuskeln habe von der SS und das, wenn Familienplanung abgeschlossen ist, operiert werden muss. Ich habe auch so eine Spalte zwischen den Bauchlmuskeln und wenn ich den Bauch anspanne so richtig einen "Berg" in dem Loch (von Brust bis unter Bauchnabel). Vielleicht hast Du auch sowas, alles Liebe, MIJA
Liebe Mija, das hört sich ja nicht sehr ermutigend an. :0( Diesen "Berg" zwischen den Muskeln habe ich auch, allerdings nur, wenn ich im Liegen den Bauch anspanne. Ich werde jetzt eifrig die schrägen Bauchmuskeln trainieren und hoffe, dass sich vielleicht doch noch etwas tut. Ansonsten finde ich mich eben damit ab und tröste mich mit meinen "Bauch-Genossinnen" und dem süßen Resultat dieser 9 monatigen "Bauchübung" Liebe Grüße Tina
Hallo Tina! Meine Hebamme meinte zu mir "9 Monate kommt der Bauch und 9 Monate geht er wieder". Vielleicht ein kleiner Trost? LG Martina
also ich hatte bei meiner zwillingschwangershaft einen bauchumfang von 1.60m heftig oder?hab aber nur 12 kilo zugenmmen! muss dazu sagen ich habe vor der schwangershaft 93 kilo gewogen und am letzten tag 104,6kilo direkt nach der geburt wog ch nur och 86 kilo und mein bauch habe ih heute noch! meine twins sind jetzt 3 jahre alt!! also ih denke das hat as mit der bauhbeschaffenheit zu tun ! aber ihdrück dir die daumen das es noh klappt
Liebe Sam, vielen Dank für dein Daumendrücken! Ich hoffe ja auch, dass es noch etwas besser wird. Aber wenn nicht, bin ich ja nicht allein! Liebe Grüße Tina
Liebe Martina :o) ja, den Spruch kenn ich auch und ein wenig Mut macht er schon. Aber man braucht eben Geduld! Liebe Grüße Tina
Liebe Tina, mir geht es ähnlich wie Dir - Entbindung (nach 130 cm Umfang) ist nun 14 Wochen her und ich sehe noch ziemlich schwanger aus, obwohl ich 8 kg weniger wiege als vor der Schwangerschaft... ! Scheinbar sind auch bei mir noch nicht die Bauchmuskeln wieder an ihren Platz zurück gewandert; ich habe auch keine Ahnung, ob das noch kommen kann?!? Bauch hat auch ne ganz komische Form - ist vor allem noch rund zwischen Unterbrustbereich und Bauchnabel, so wie meine Vorgängerin schreibt, darunter deutlich flacher... - seeehr ansehnlich..! ;-( Und die Haut ist übrigens ziemlich schrumpelig und auch noch nicht wirklich zusammengezogen.... . Das beantwortet zwar nicht Deine Frage, ob das wieder weggeht, aber zeigt zumindest, daß Du nicht die einzige bist, die sich Sorgen macht!!! In einem Boot mit Dir, Steffi
Hallo Steffi, bei mir rundet sich der Bauch erst so ab der Leistenhöhe. (Sieht eher wie ein "Bierbauch" aus!*g*) Die Haut geht noch einigermaßen, solange ich sie nicht zusammendrücke! ;o) Aber vielleicht ist es auch nur der Speck auf den Muskeln, der sie noch etwas glatter aussehen lässt... Ich mache nun täglich schräge Situps, da die Hebamme in der Rückbilddung erklärte, dass sich die Bauchmuskeln dadurch einander wieder nähern. Nur die geraden Bauchmuskeln (Situps nach vorne) darf man nicht trainieren, da diese das Gegenteil bewirken. Alles Gute, Geduld und Daumendrücken auch für dich Tina
Hi Tina, aber trainieren Situps nicht gerade die geraden Bauchmuskeln?!??? Bin mir da nicht so sicher, kenne mich aber auch nicht wirklich aus. Meine nur, daß meine Hebamme aus der Rückbildung erklärt hat, daß man alle möglichen Übungen machen kann, die irgendwelche Bewegungen zur Seite involvieren - für die seitlichen Bauchmuskeln halt - aber eben keine Situps gerade nach oben, weil die für die geraden Bauchmuskeln wären?!? Aber vielleicht habe ich mich da auch vertan... . Wie dem auch sei - Dir auch alles gute für das Bauchschrumpfprogramm...!!! Steffi
Hi Tina, aber trainieren Situps nicht gerade die geraden Bauchmuskeln?!??? Bin mir da nicht so sicher, kenne mich aber auch nicht wirklich aus. Meine nur, daß meine Hebamme aus der Rückbildung erklärt hat, daß man alle möglichen Übungen machen kann, die irgendwelche Bewegungen zur Seite involvieren - für die seitlichen Bauchmuskeln halt - aber eben keine Situps gerade nach oben, weil die für die geraden Bauchmuskeln wären?!? Aber vielleicht habe ich mich da auch vertan... . Wie dem auch sei - Dir auch alles gute für das Bauchschrumpfprogramm...!!! Steffi
Hi Tina, aber trainieren Situps nicht gerade die geraden Bauchmuskeln?!??? Bin mir da nicht so sicher, kenne mich aber auch nicht wirklich aus. Meine nur, daß meine Hebamme aus der Rückbildung erklärt hat, daß man alle möglichen Übungen machen kann, die irgendwelche Bewegungen zur Seite involvieren - für die seitlichen Bauchmuskeln halt - aber eben keine Situps gerade nach oben, weil die für die geraden Bauchmuskeln wären?!? Aber vielleicht habe ich mich da auch vertan... . Wie dem auch sei - Dir auch alles gute für das Bauchschrumpfprogramm...!!! Steffi
Hallo, also ich habe in der Schwangerschaft 22 Kilo zugenommen und ich dachte nach ein paar Monaten das mein Bauch wohl ohne Sport nicht zurück gehen würde. Aber nun sind meine Mädels 1 Jahr und ich finde mich ganz passabel, ich habe noch ungefähr 4 Kilo zu viel aber es dauert wirklich seine Zeit bis sich der Körper umgestellt hat. Leider habe ich eine Menge Streifen, vom Unterbauch bis zum Bauchnabel und wenn ich mich bücke (so blöd das klingt)hängt ein ganzes Stück Bauch über. Obwohl mein Bauch so ziemlich flach ist kann ich eine dicke Wurst Haut in die Hand nehmen. Es ist nicht wirklich schön aber was will man machen! LG Anita!
LIebe Anita, danke für deine ermutigende Antwort! :o) Solange der Bauch wieder flach ist, würde mich die "Wurst" nicht so stören. Es gibt schließlich nichts umsonst und dafür hast du zwei süße Mäuse, um die dich sicher viele beneiden. Liebe Grüße Tina