Mitglied inaktiv
Hallo Ihr! Ich muß jetzt doch mal fragen... powert Stillen aus??? Ich gehe mittlerweile gegen 22/22 Uhr 30 ins Bett und schlafe nach dem Stillen ein. Nachts nochmal Stillen gegen 3 Uhr und dann wieder gegen 6/halb 7. Danach stehe ich dann auf mit der großen Tochter. Eigentlich keine große Sache... doch ich bin ab nachmittags richtig groggy. Ok, ich ruhe mich nicht viel aus.. hab viel im HH zu tun oder gehe einkaufen etc. Aber trotz allem... was ist nur mit mir los??? Gehts hier jemandem ähnlich? LG Mimmi
Weiß nicht, aber ich weiß, frau gewöhnt sich an den Schlafmangel. Mein Schlafterrorist hat bisher vielleicht 20 Nächte durchgeschlafen (er ist 3 Jahre) und seit ich akzeptiert habe, dass er so ist und nicht anders komme ich für mich besser damit zurecht und bin nicht mehr so fertig. Ich gehe abends auch ca. 22.30 Uhr ins Bett und stehe morgens 6.30 Uhr mit beiden wieder auf, weil die Große um 7.30 Uhr los muß zur Schule. LG Ute Ach ja, arbeiten (eigene Fa.) gehe ich auch noch.
Stillen sieht immer so gemütlich aus, ist aber Hochleistungssport für den Körper. Je nachdem, wie du veranlagt bist, haust du pro Stillmahlzeit bis zu 400 kcal weg. Dafür müsstest du einige Tage Sport machen! Deswegen soll man, wenn man stillt, auch zusätzliche Kalorien zu sich nehmen und ich tippe jetzt einfach mal ins Blaue, dass du das nicht machst. Isst du regelmäßig, abwechslungsreich und auch "zusätzlich"? Oder isst du nur so Nebenher? Das erklärt dann deine "Müdigkeit" und "Ausgelaugtheit". Natürlich solltest du auch drauf achten, dir genügend Entspannung zu verschaffen. Aber ich weiß, dass das leichter gesagt als getan ist. Also vielleicht einfach mal zusätzlich was futtern? LG MT
Nee, im Gegenteil.. ich bemühe mich momentan etwas weniger zu essen. Hab nämlich die ganze Zeit Schokolade reingehauen wie verrückt und deshalb nix abgenommen. Jetzt esse ich wieder mehr oder weniger "normal".. morgens Müsli, mittags gekochtes Mittagessen mit meiner Tochter, nachmittags Obst und abends 2 Brote mit gek. Eier, Radischen, Tomaten oder auch mal Avocado. Also schon gesund wie ich finde, aber eben ohne Schokolade, Chips, Kekse etc. Ist das zu wenig??? Gruß Mimmi
nein, das ist nicht zu wenig. ich habe meine ernährung auch komplett umgestellt in der stillzeit. es ist nicht das stillen, das dich auslaugt, sondern der 24-stunden-job mutter. :-) stillen verbraucht viele kalorien, aber wenn man sich einigermaßen ausgewogen ernährt, ist das gar kein problem. halt durch, es wird irgendwann besser! lg
Ob das zu wenig ist weiß ich nicht, da ich nicht nachvollziehen kann, wieviel Kalorien du so brauchst. Das hängt von Größe, Gewicht etc. ab. Da spiele viele Faktoren mit. Das du Schoki erstmal weggelassen hast ist klasse (ich wünschte, ich hätte so einen Willen). ABER: wie viel hast du denn VOR dem Baby gegessen? Zu dieser Menge musst du einfach noch ein bißchen zusätzlich essen. Dann müsste es reichen. Aber Eisenwert kontrollieren lassen ist auch nicht schlecht. LG MT
abnehmen ohne zusätzliche vitamine kann ich gar nicht, da bin ich dann nach einer woche tot vor müdigkeit trotz viel schlafen. ob das zu wenig ist, kann man nicht sagen. kommt ganz drauf an, wie viel du von den sachen auf den teller tust. und wie groß die brote sind. wenn man grundsätzlich wenig drauf täte auf den teller, dann wär das z.b. für mich zu wenig um mein gewicht zu halten.
Hallo Mimmi, das kenn ich. Bei mir war es Eisenmangel. Sicher ist sicher, ich würde mal den Eisengehalt im Blut untersuchen lassen. Jetzt nehme ich Floradix Kräuterblut (keine Eisentabletten) und ich bin wieder viel fitter. lg sandri
Also, dass Stillen auslaugt, konnte ich persönlich nicht feststellen ... von wegen "Wenn frau stillt, nimmt sie ratzfatz ab" ;-) ... Wenn man allerdings auf seine Ernährung achtet (was in meinem speziellen, sehr gern essenden Fall, eine Art "Stress" darstellt), könnte es wohl zur Auslaugung kommen .. so wie Du Dich ernährst, klingts doch total gut - aber ich an Deiner Stelle würde mir keine Schoki oder Chips verkneifen - man muss ja nicht zwei Tafeln essen... Ansonsten finde ich mit meinen 2 Kindern, dass es wirklich das MAMASEIN ist, das auslaugt - 24 Stunden in Bereitschaft, da, die Verantwortung, das SCHÖNE !!!! zu erleben (was ja auch "fordert") - und deswegen hat man sicher das ein oder andere Tief mehr.... Lass Dir die Schoki schmecken ;-)
Stillen laugt aus, wenn du nicht ordentlich isst - der Schlafmangel tut sein übriges. Wenn du den Schlafmangel akzeptierst, wirds besser. An manchen Tagen würd ich am liebsten auswandern - alleine ;). Aber dann schau ich meine zwei Süßen an und denke, nie und nimmer! Es kommen bessere Tage :) lg und portion kraft rüberschieb. mi
erstmal: ich wär auch müde, wenn ich mit 2 mal aufstehen so wenig schlafen würde. ich schlafe zwischen halb 11 und 11 ein und stille dann um 2 und dann um 6 und stehe dann so um halb 9 bis 9 auf. so bin ich dann tagsüber nicht müde. ich brauche aber generell viel schlaf. dann: bei meinem großen hab ich keine vitamine genommen während dem stillen und da war ich dann irgendwann total fertig. trotz des vielen schlafens. das ging dann mit multivitamin und multimineral tabletten wieder weg. diese nehme ich jetzt zwar etwas unregelmäßig aber doch konstant und diese erschöpfung hatte ich bis jetzt noch nicht. lg julia
ach ja, der unterschied bei mir zwischen ausgelaugt bei stillen und normaler schlafmangel zeigt sich so: wenn ich nicht müde bin und mich fitt fühle und dann stille und ca. 10min nach stillbeginn mich plötzlcih bleiern müde fühle und das dann 1-2 stunden braucht bis es besser wird, ist das ein eindeutiges zeichen für mcih, dass ich meine vitamine zu unregelmäßig genommen habe...