Mitglied inaktiv
Ich stille noch voll,meine Tochter ist ein frühen und stille schon 5 Monate lang. Ich war nach der geburt so froh gewesen das ich mein gewicht wieder habe und das alle klamotten passt. Jetzt mitterweile fühle ich in mein körper nicht mehr voll und ich nehme ständig zu :( Jetzt habe ich ein dicken bauch und fast alle klamotten passen mir nicht mehr. Was soll ich machen was kann ich dagegen tun :( Abnehmen darf ich ja nicht wegen stillen. Liegt es daran das ich zuviel Schoko und Mahlzbier nehme???? Hilft mir mal bitte. Lg Lisaura2
Hallo, also Malzbier und Schokolade sind ja nicht gerade gut für die Figur ;-) Das könnte schon die Ursache sein. Es ist Dummfug, dass man beim STillen nicht abnehmen darf! Man sollte halt keine Crash-Diäten machen, weil sie in aller erster Linie der Mutter schaden und den Jojo-Effekt meist nach sich ziehen. Gegen eine Gewichtsabnahme von ca. 1,5 bis 2kg ist überhaupt nichts einzuwenden. Also reduzier mal das Malzbier (oder lass es als Getränk am besten ganz weg) und die Schokolade ;-) Ansonsten kannst du auch deine Schilddrüsenwerte beim Arzt checken lassen, solltest du trotz reduzierter Kalorienzufuhr weiterhin zunehmen. Tschö Mary
Hallo Lisaura2 Willst du uns veräppeln? Du ist Schokolade und trinkst Malzbier und wunderst dich, dass du nicht abnimmst?????? *kopfschüttel*
Ich veräppel nicht. Hast ein problem damit??? Nochmals zum mitlesen: Habe ich geschrieben das ich SOFORT abnehmen WILL???? NEIN!!!!!!!!!!! Zuviel Schoko heiss noch lange nicht das ich jeden tag 1-3 Tafelschokolade essen. (In der Woche 1 tafel Schoko, aufgeteilt) Mahlzbier trinke ich jeden tag entweder o,5l oder 1l weil es mir gut schmeckt. Rest trinke ich viel tee und wasser. Daher fragte ich ob es an Schoko und Mahlzbier liegt das ich soviel zugenommen habe. Also ich bitte dich,gleich einzugreifen,tztzt.
:-) Immer ruhig bleiben. Ich tue dir doch gar nix! Du hast selber gefragt ob es wohl daran läge weil du ZUVIEL Schokolade und Malzbier zu dir nimmst! Wenn du also schon selber sagst dass du ZUVIEL davon reinschaufelst, wird man doch wohl lachen dürfen wenn du dich fragst ob man davon dick wird, oder? Das mit dem ZUVIEL ist nicht aus meiner Feder!!!! :-))))))
Hallo, wenn Du das malzbier trinkst, um die milchmenge beizubehalten oder zu erhöhen kannst du das auch tauschen gegen Malzkaffee oder Stilltee in Maßen. Normal reicht aber auch einfach regelmäßiges Anlegen. Trinkst du es zum puren Genuß, dann kann ein Weglassen sicher einiges bringen. ich mach seit Januar weight watchers mit gutem Erfolg, ich stille noch, allerdings nicht mehr voll, mein Sohn ist jetzt 14 monate alt. Viel Glück, Grit. Schreib doch mal im Diätforum, da sind etliche Frauen, die noch stillen und abnehmen wollen.
Naja, Schokolade und Malzbier sind typische Dickmacher. 1 Tafel pro Woche ist ok. Aber 0,5 - 1 Liter Malzbier ist oft zuviel für ne gute Figur (auch Veranlagungssache). Du darfst während der Schwangerschaft durchaus abnehmen, wenn du aber nicht weniger als 1800 kcal pro Tag zu dir nimmst und viel Wasser trinkst. Nur dann solltest du genügend Nährstoffe zu dir nehmen und das Bier dann fast wegfallen lassen. Dürfte auch irgendwo in den Expertenforen stehen.
malzbier enthält ziemlich viel zucker. hast du schonmal alkoholfreies bier, z.b. erdinger probiert? das trinke ich seit meiner ersten schwangerschaft (also seit mehreren jahren). hat fast keine kalorien, schmeckt sehr gut (überhaupt nicht nach bier) und ist ein sehr guter flüssigkeitslieferant. ansonsten trinke ich nur wasser und wenig milchkaffee, den man aber nicht als flüssigkeit zählen darf. bei schokolade bin ich schon seit langer zeit auf dunkle mit hohem kakaogehalt umgestiegen. davon esse ich automatisch viel weniger (halt wirklich nur wenig zum genuss). und sie hat noch einen effekt: mir schmeckt vollmilch gar nicht mehr. was übrigens sehr gut ist für die figur: das baby tragen. ich hatte ein echtes moppelchen, das schon mit nem halben jahr 10kg wog und hatte dadurch viel zu schleppen. aber die muskulatur gewöhnt sich dran und wächst mit dem baby mit. ich habe fast alle wege zu fuß erledigt, immer mit baby im tuch. das war im sommer manchmal ganz schön schweißtreibend, hat aber gewirkt! zum ersten mal in meinem leben musste ich mir von außenstehenden anhören, dass ich ja sooo abgenommen hätte *g* (hatte vorher immer ein paar kg zuviel). dabei hab ich während der gesamten stillzeit immer gut (aber ausgewogen!) gegessen.
Danke dir :) Ich bin kein typ zum bier trinken und mag es auch nicht. Aber wenn du es sagst es schmeckt nicht nach bier,werde es mal probieren. Erdinger gibt es in Süddeutschland auch oder? Wenn es mir schmecken sollte wie oft darf ich drinken? Schoko werde ich weglassen und ganz normal essen. Schliesslich möchte ich gerne (langsam) mein gewicht wieder haben. Ich trage meine tochter auch viel und gehe viel sparzieren und bei dem wetter schwitz man viel. Und ich trinke so oder so weiterhin viel Wasser und tee. Lg Lisaura2
Schwitzen tut man bei dem Wetter. nur leider muss ich dir jetzt die Illusion rauben, dass das Schwitzen durch Hitze zum Abnehmen führt. Denn du verlierst kein Fett sondern allein Wasser! Also, für deine sanfte Ablösung von Schokolade kann ich nur brabbel zustimmen: Kaufe Schokolade mit 80 % oder mehr Kakaogehalt. Die macht kaum fett und dein Körper gewöhnt sich mit der Zeit daran. Trage dein Kind im Tragetuch, denn mehr Muskeln bedeuten auch mehr Fettverbrennung. Das Spazieren gehen alleine bringt es nicht - denn soviele Muskeln beanspruchst du da nicht. Wieviel du von dem Bier trinken kannst, hängt natürlich auch vom Alkoholgehalt ab. Aber mehr als eine Flasche würde ich nicht empfehlen. Ansonsten viel Wasser und 1800 Kcal pro Tag sind perfekt. So tust du deinem Baby einen Gefallen, dass es nicht plötzlich abgestillt werden muss und auch dir, da der Jojoeffekt nicht auftritt. im Übrigen, iss das was die Menschheit seit Urzeiten isst: Obst, Gemüse und Fleisch. Das kann jeder menschliche Körper am besten in Energie umwandeln ohne Fettpolster anzulegen. Das wird schon :-)
ich trinke ERDINGER weißbier alkoholfrei, empfehlung meiner hebamme, sie sagt ist sehr gut für stillmamis, hoher hopfen und malz gehalt gut für die milch. Und meiner meihnung lecker ist es auch. Ist sogar kaloienreduziert. ps: ich liebe auch malzbier mmmhhh, aber meiner hüfte tat es auch nicht gut. LIEBE GRÜSSE SUSI
100% alkoholfrei ist zwar kein alkoholfreies bier, aber der alkoholgehalt ist so gering, dass es zu vernachlässigen ist. selbst fruchtsäfte enthalten natürlicherweise alkohol, das dürfte in etwa die gleiche menge sein. ich hab immer so 1-2 flaschen davon getrunken. immer mehr super-/getränkemärkte haben erdinger alkoholfrei und mittlerweile auch andere marken (paulaner etc.), weil es gerade im sommer auch von anderen leuten zum durstlöschen sehr gern getrunken wird. ist halt kein so zuckergesöff wie softdrinks und schmeckt nach was. ich sollte provision von erdinger bekommen, so oft, wie ich es empfehle ;-)