Mitglied inaktiv
....es hat sich mal jemand geäußert dass wenn man stillt und sich nicht genügend ernährt /Diät macht,..dann setzen sich Giftstoffe frei. Bis jetzt konnte mir noch niemand was genaueres dazu sagen. Was für Giftstoffe? Wo werden die freigesetzt? Stimmt das überhaupt??? lg Conny
ja, das argument kenn ich. das kommt daher, dass im fettgewebe giftstoffe gespeichert werden und beim abnehmen gelangen die wieder in den blutkreislauf und darüber ggf. in die milch. aber soweit ich mich umgehört habe (forum, buch, biggi,...) wird das ziemlich aufgebauscht. viele frauen verlieren ganz automatisch in der stillzeit gewicht und ich hab noch von keinem fall gehört, wo das dem baby geschadet hätte. überhaupt wird in letzter zeit das ganze schadstoffbelastungsthema sehr relativiert, weil sich mütter dadurch viel zu viel verbieten in der stillzeit und dadurch auch schneller abstillen. und das, obwohl das nicht-stillen mehr negative auswirkungen hat als die belastung der milch (mal abgesehen von starken medikamenten und drogen natürlich...).
Außerdem baut der Körper die in der Schwangerschaft angelegten Fettreserven zuerst ab. Erst dann werden die alten, belasteten Reserven aufgezehrt. Also, wer beim Stillen Schokihunger bekommt - bitte zugreifen!
Hallo! Selbstverständlich kann eine stillende Mutter auch Gewicht abnehmen und etwas für ihre Figur tun. Blitz und Modediäten sowie ein schneller Gewichtsverlust sind bei stillenden Müttern nicht unproblematisch. Echte Fastenkuren und Fastentage sind in der Stillzeit in jedem Fall nicht sinnvoll. Zwar gibt es inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo Effekt auszuweichen. Auch Trennkost ist nicht empfehlenswert (u.a. da bei dieser Ernährungsform Blutzuckerschwankungen auftreten können). Es spricht jedoch nichts gegen eine moderate Diät. Eine stillende Frau sollte jedoch ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche (2 kg im Monat) abnehmen. Lg Susa
vielen Dank!!