Mitglied inaktiv
Hallo, ich wollte mal nachhorchen,ob es so nen Ernährungsplan gibt,was man essen darf und was nicht,gibt es sowas überhaupt??? Danke und LG Jenny
Hallo, ich nehme an du wartest noch auf dein Baby? Wann ist es soweit? Also, in der Stillzeit kann und darf man alles essen was man will, es gibt keine Verbote! Naja, Alkohol ist nicht so toll, aber das ist man ja eh schon gewöhnt. Allerdings: ein paar Schluck Sekt nach der Geburt ist gut für den Milchfluss... Es gibt einige Nahrungsmittel auf die manche Babies reagieren. Gerade am Anfang, wenn die Kleinen eh unter Bauchweh leiden sollte man evtl. etwas vorsichtig sein. Z.B. blähendes wie Kohl oder Bohnen muss man ausprobieren, genauso Zwiebeln und Koblauch. Machen Nahrungsmittel können evtl. einen roten Po verursachen, dazu zählen Zitrusfrüchte, Tomaten. Wie gesagt, jedes Baby ist anders! Übrigens: Koffein ist natürlich auch erlaubt, man muss halt beobachten ab wieviel Tassen das Baby nicht mehr schlafen kann ;-) Achja: mit deiner Ernährung kannst du die Zusammensetzung deiner Milch nicht verändern, sie wird also nicht dicker wenn Du besonders viel Fett ist. Mangelernährte Frauen produzieren die gleiche Milch wie Dicke. Die Milch kann also nicht "zu dünn" sein wie man uns oft versucht einzureden. Dann soll man nämlich Pulvermilch KAUFEN. Wichtig ist dass man ausreichend trinke, also zum Stillen immer ein großes Glas Wasser hinstellen, 3 Liter wären anzustreben (hab ich nie geschafft...) Anouschka
Vielen lieben Dank!! Bei mir ist es in 10Tagen soweit!!! :-) LG
das mit dem sekt ist ein anmärchen, man soll auf alkohol total verzichten, gerade nach der geburt.... vg
hey LilGirlMama mein Sohnemann ist jetzt 10 Wochen! Und ich hab alles was ICH vertrage gegessen und wir hatten bis jetzt überhaupt keine Probleme... Ich war auch mit Zwiebeln und so eher vorsichtig. Hab mir vor zwei Tagen aus Neugier ein Stillkochbuch gekauft. Aufgefallen ist mir es sind viele Rezepte mit Spinat, Fenchel und Fisch. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Wichtig ist VIEL trinken, aber durstig bist du eh automatisch und die bewusst energiereich zu ernähren, dann klappt das auch mit der Milchproduktion. Viel Spass, und alles Gute für die Geburt!
ich hab waehrend der stillzeit alles gegessen, auch blaehendes, scharfes, fettiges, literweise frischgepresste fruchtsaefte... - mich hats nicht gestoert und meinen sohn auch nicht, er ist wohl das einzige baby was ich kenne, was noch nie bauchschmerzen oder blaehungen hatte! nur mit dem alkohol hab ich mich etwas zurueckgehalten, ansonsten kann man theoretisch alles essen, was man will! muss man testen was das baby vertraegt... LG, nicky