Mitglied inaktiv
Ich bin momentan super-frustriert...Ich trage mittlerweise Gr. 48 und bin EIGENTLICH sehr unglücklich damit. Ich weiß, dass ich mich gesundheitlich, beruflich und liebesmäßig (bin single) komplett ruiniere. Wir wohnen im 3. Stock und ich merke jeden Tag, wie das Treppenlaufen mir schwerer fällt. Ich will gerne abnehmen. Ich möchte mit WW anfangen. Die Treffen sind ca. 5 min. Fußweg von mir entfernt und meine Familie würde mich auch unterstützen (als Babysitter). ABER ich schaffe einfach den Absprung nicht. Ich schaffe es nicht, mich anzumelden. Angst vor dem Verzicht? Angst vor dem Versagen? Ich weiß es nicht...Wie wars bei Euch? Wann hats klick gemacht?
melde Dich vielleicht online an,und guck Dir das alles in Ruhe an. Ich bin auch jemand,der zwar gern möchte,aber den letzten Schritt immer wieder hinausschieben kann,und zwar sehr,sehr lang!Und ich habe schon so oft geplant,angefangen,und nach einem Tag wieder alles hingeworfen. Letzten Montag hab ich dann doch wieder angefangen,und siehe da,bis heute ohne Probleme durchgehalten,trotz Grillparty und so. Durch dieses Wochenextra geht das wirklich gut,und auch wenn mir im Moment gerade nach Schokolade ist,kann ich verzichten,weil ich ja heute abend gern nochmal grillen möchte. Wünsche Dir viel Erfolg!!!! LG AXL
Hallo
Klick hat es bei mir gemacht als ich Urlaubsfotos von 2007 mir anschaute *GRUSEL* 
und da war mir klar, das geht nicht du mußt was tun ...
also einen Crosstrainer gekauft und Sport getrieben, dabei meine Ernährung umgestellt und FdH gemacht und es hat geklappt 
.... und wenn ich mal ganz dollen Frust habe, schaue ich mir Bilder an Sommer 2007, Sommer 2008, Sommer 2009 und erfreue mich das ich im Sommer 2008 mein Wunschgewicht hatte und das es bis jetzt anhält und ich mein Gewicht halte und meine Figur und ich freue mich auf Sommerbilder 2010 ... das ist meine Motivation auf mich und meinen Körper zu achten ....
Fotos zeigen dir die ungeblümte Wahrheit 
ich finde auch beim abnehmen sollte man nicht verzichten, man sollte mit Genuß essen und bewußt essen ....
Scheu dich nicht dich anzumelden, wenn du lieber in einer Gruppe abnehmen möchtest, dann mach es, es kann nicht schaden und vielleicht kommt der Klick ja dann bei dir an ....
Ich wünsche dir alles Gute und eine erfolgreiche Abnahme ....
Gruß Barbara
Hallo, bei mir ist es ähnlich wie bei Graenna. Habe mich auf Fotos gesehen und war total geschockt darüber. Ich habe mich nie so "dick" gesehen. Die Klamotten wurden immer enger, aber ich habe es einfach nicht gesehen. Ein anderer Grund war: Bei mir im Bekanntenkreis sind sehr sehr viele Babys geboren. Und selbst die, die nach mir entbunden hatten, waren wieder wesentlich schlanker als ich. Ich wollt nicht da stehen als einzige die die Pfunde behält. Dummer Grund eigentlich, aber das war mir irgendwie wichtig. Und dann habe ich angefangen mich schlau zu lesen was eigentlich gesunde Ernährung ist, Aufteilung von Fett, Eiweiß und Kohlehydrate usw. Jetzt trage ich alles www.fddb.de ein was ich esse und habe bisher 9,4kg abgenommen seit Februar. Also langsam aber stetig geht es vorwärts!! Und das schaffst du auch. Melde dich bei WW an, du kannst nur gewinnen. Selbst wenn du mal einen Tag hast an dem nichts klappt und man viel zu viel gegesen hast ist das noch lange kein Grund aufzugeben. Ich habe viele solche Tage gehabt.... Du schaffst das!! Achja, außerdem hat es mir sehr geholfen hier zu schreiben. Die Leute sind immer nett und helfen so gut sie können!! LG Steffi
Hallo Joni, ich halte nichts von diesem berühmten "Klick-machen". Erstens ist man dann meist hochmotiviert, was zu umso tieferen Tälern führt, und zweitens ist es ein Punkt, der kommen kann oder auch nicht. Was ich meine ist, warte nicht darauf, dass du irgendwann die Schnauze voll hast und dir das Abnehmen dann total leicht fällt. Mein Lieblingszitat und Lebensmotto ist von Pearl S. Buck: "I don't wait for moods". So habe ich es auch mit dem Abnehmen gehalten. Mir ging es wie dir, ich wollte unbedingt abnehmen, es ging mir schlecht mit dem Gewicht (psychisch und gesundheitlich), aber ich habe ständig darauf gewartet, dass dieser Punkt kommt und dann wie durch Zauberhand die Pfunde purzeln - mal überspitzt ausgedrückt *lach*. Aber das ist nicht der richtige Weg, was ich gemacht habe und was ich dir raten kann ist: 1. Fang heute an. Nicht morgen, nicht nach einem letzten Stück Schokolade/einem letzten Schlemmertag/einer letzten Tüte Chips. Jetzt. 2. Wenn es dir schwer fällt, dich bei WW anzumelden, lass es. Tu das, was du in deiner jetzigen Situation leisten kannst, das erhöht die Motivation, weil die Hemmschwelle niedriger ist. Du könntest dich bei WW online anmelden, oder dich einfach im Internet über gesunde Ernährung informieren. Man denkt immer, nach zig Diäten weiß man alles, aber das ist oft nicht der Fall. 3. Leg dir ein Essenstagebuch an, oder überleg einfach so, was deine "Sünden" sind, z.B. zu wenig trinken, zu oft essen (Langeweile), zu viel essen, das Falsche essen, kein Sport, ... Überleg dir auch ein paar Strategien, wie du das umgehen kannst. Ich habe z.B. erkannt, dass ich ein Langeweileesser bin. Also habe ich für mich die 5-Stunden-Regel eingeführt. Das hat automatisch zu gesünderen Mahlzeiten mit vielen Ballaststoffen geführt, weil ich sonst nie fünf Stunden ohne Essen ausgehalten hätte. Mittlerweile bin ich da etwas weniger streng, und es klappt auch so. 4. Sei nicht zu streng mit dir selbst. Gib dir keine Verbote, die du dann sowieso nicht durchhalten kannst. Freu dich über jeden Erfolg, und es ist schon ein Erfolg, wenn du statt einer ganzen Tafel Schokolade vielleicht nur eine halbe isst. Und auch wenn du eine ganze isst, solange es ein Ausrutscher bleibt, ist das vollkommen okay! Ich teile Lebensmittel auch nicht in gut und böse ein. Klar gibt es welche, die mehr auf die Hüfte schlagen, aber ich esse grundsätzlich alles, worauf ich Lust habe. Es kommt eben auf die Menge an und ich arrangiere meine Punkte dann eben drumherum (ich mache auch WW). So esse ich z.B. keinen fettreduzierten Käse. Den finde ich widerlich, daher plane ich so, dass ich eben meinen ganz normalen Gouda mit 48% Fett essen kann. Extremer Verzicht führt langfristig nur zu Frust. 5. Trink viel! Trinken ist die halbe Miete. Dein Magen ist voller, Schlackstoffe werden abtransportiert und deine Verdauung wird angeregt. Versuch zusätzlich, dich mehr im Alltag zu bewegen. Es muss nicht immer gleich Sport sein, mir hat das auch erst mit etwa 5 Kilo weniger angefangen Spaß zu machen. Davor war ich noch zu sehr aus der Puste, zu ungelenkig, zu "kugelig". Was mir auch geholfen hat, war nach 18 Uhr nichts mehr zu essen. Am Anfang ist das schwer, aber wenn man sich dran gewöhnt hat, kommt einem das späte Essen eher belastend vor. 6. Lass dich von Rückschlägen nicht enttäuschen und erwarte nicht zu viel für den Anfang. Versuch (und ich weiß, wie schwer das ist) von Woche zu Woche zu denken. Wieg dich einmal in der Woche und ärgere dich nicht, wenn es "nur" 100g Abnahme sind. Der Körper lagert auch gerne mal Wasser ein, oder du hast noch Zusatzgewicht im Darm, das beim nächsten Klogang fort ist, und und und. Versuch die Abnehmerei gelassen und mit Spaß zu sehen. Setz dir kleine Ziele. Vielleicht erstmal eine Ux-Grenze. Wenn du z.B. bei 96kg stehst, nimm als erstes Ziel, U95 zu kommen. Wenn man erstmal abgenommen hat, macht es meistens Spaß und man ist nicht mehr versucht, einfach alles hinzuschmeißen. Das war es eigentlich. Was mir auch geholfen hat, war der Gedanke, dass ich ohne die Ernährungsumstellung weiter zunehmen werde und es dann nur NOCH schwieriger wird. Gruselige Vorstellung. Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen, mach einfach! Es ist nicht so schwer, wie man denkt (jedenfalls nicht, wenn man sich selbst nicht zu streng behandelt), du schaffst das schon! Gruß, Barbara
Morgen ist der Tag X, wobei ich finde, dass ich heute schon recht artig war. Grade 2 Möhren und ne Menge Radieschen verdrückt. Und wegen WW, ich hab mittlerweile ne Menge Infos zusammengetragen. Ansonsten habe ich mir diese kleine Pointsliste aus der ersten WW Woche im ebay ersteigert, für den Anfang müsste das reichen. Und die Punkte die du essen darfst, kann man Pi x Daumen schätzen. Minimum sind es 29 Pro Points + Wocheextra. Das Wochenextra sind entweder 35, 42 oder 49 Points je nach Gewicht.
Hallo Badefrosch, hab das gerade zufällig gelesen und wollte nur sagen, die Info mit den Punkten ist nicht ganz richtig. Das errechnen der Punkte ist nicht einfach Pi mal Daumen, sondern es spielen Tätigkeiten im Job und Gewicht sowie Umfang eine große Rolle. Und die Wochenextras oder Tagesextras werden berrechnet wenn man sportliche Tätigkeiten ausgeübt hat. Ausdauer hat ne ganz andere Punktezahl als Krafttrainig. Lg dickbauchi
Vielen Dank für Deinen Beitrag. Der hat mir auch gerade sehr geholfen 
Bei ProPoints ist das alles lockerer gehandhabt. Klar für die Active Points ist Gewicht und Sportart wichtig. Für die Berechnung der Tagespoints reichen, Größe, Alter, Geschlecht, Gewicht und Wunschgewicht. Das gibt man in den Calculator ein und schon weißt du wieviele Points du essen darfst. Wozu soll man da ein Schweinegeld für WW Online oder was auch immer ausgeben. Entweder man hat die Disziplin oder man hat sie nicht. Wenn man sie nicht hat, hilft weder Online noch das Treffen.
Bei mir hat es damals "Klick" gemacht, als ich erst feststellte, dass mir meine Sachen in Gr.48 langsam zu eng wurden, und Gr. 50 wollte ich mir definitiv dann doch nicht kaufen! Außerdem kamen dann noch die Fotos vom Osterurlaub 2006, auf denen ich mich nur noch scheußlich fand! Da WOLLTE ich dann wirklich abnehmen. Es hat allerdings noch etwas gedauert, bis ich den für mich richtigen Weg gefunden habe...
Erst hatte ich es mit "WW in Eigenregie" versucht, aber das hat bei mir nicht funktioniert, irgendwie habe ich das maximal einen Tag lang durchgehalten, bin dann einen Tag lang gescheitert, und habe dann wieder jeden dritten Tag einen "Neustart" versucht. :-(
Mit "gesunder Ernährung" und sehr schönen Kochbüchern mit speziellen fettarmen Rezepten habe ich es dann über etwa 2 Jahre gerade mal geschafft, von 95 kg auf 89 kg runterzukommen - dann tat sich einfach nichts mehr.
Schließlich habe ich mich dann bei WW Online angemeldet (aber niemandem etwas davon erzählt), und irgendwie war dann bei mir genug innerer Druck da, wenn ich dafür schon bezahle, will ich wenigstens etwas haben für mein Geld - so habe ich dann in gut 6 Monaten von 89 kg auf 75 kg abgenommen. 
Ganz gehalten habe ich das nicht, habe mich dann bei 77 kg irgendwie eingependelt *seufz*, und dann bin ich wieder schwanger geworden und habe wieder zugenommen. Mittlerweile bin ich im 7. Monat - aber ich passe immer noch locker in Umstandskleidung in Gr. 42, bzw. teilweise in Gr. 40 - und bin damit derzeit sehr zufrieden.
Nach der Geburt geht's dann wieder voller Energie weiter, wenn alles gut gegangen ist - hoffe ich!!!
Das ist jetzt nicht bös gemeint aber dir gehts noch nicht schlecht genug. Genauso wars bei mir. Es hat auch lange gedauert bis es bei mir Klick gemacht hat, aber dafür mussten erst Kniegelenke und Wirbelsäule in den Streik treten. Bei mir wird es auch wieder Klick machen, sobald ich mir gewisse Sofort-Maßnahmen wieder leisten kann. Eine gute, gesunde Ernährung ist nämlich verdammt teuer. So helfe ich mir mit täglicher Bewegung und einem Naschtag in der Woche.