Thema:
Ein TIPP für alle denen es schwer fällt abzunehmen
Hallo,
Hier gibt es sicher VIELE die das gleiche problem haben wie ich. WEnig Zeit für richtig gesunde ernährung oder die Familie mag das alles nciht und extra kochen?? naja!
Da habe ich mir einfach mal so bei Rossman von Altapharma die FETT-REDUKTION AKTIV TABLETTEN und die KOHLENHYDRAT-REDUKTION AKTIV geholt.Erstmal nur 1 Packung von der fett rduktion. damit habe ich 2 kg abgenommen,ohne auf was zu verzichten und ich esse super gerne schokolade :-)
letzte Woche habe ich mir dann die Fett reduktion und die Kohlenhydrat reduktion geholt und ganze 4,5 kg abgenommen...in einer Woche...:-)
Vielleicht klappt es bei euch ja auch. Nur eins auf zuviel süßes habe ich verzichtet,aber nicht auf alles :Mein Nutelle brot am morgen lass ich mir nicht verbieten *fg*
habe sogar nen Dönerteller gegessen udn das um 21 Uhr!
Also ich hoffe ihr habt genauso viel erfolg wie ich! Ach ja je Packung kosten die 4, 99€ ( zumindest bei uns)
Mitglied inaktiv - 14.11.2010, 19:59
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und was machst du wenn du die Tabletten nicht mehr nimmst, dann läßt der Jojo nicht lange auf sich warten 
Mitglied inaktiv - 14.11.2010, 20:02
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Das hört sich prima an, ist mir aber ehrlich gesagt ein bisschen zu wenig Info.
Wie gross bist du, welches Gewicht hast du, was isst du ausser Süsses, denn du wirst dich ja nicht ausschliesslich davon ernähren.
Ich finde nämlich, das 9,98 € für max 5 Tage ( macht bei 30 Tagen immerhin 60!!! Euro) ne Menge Geld ist! Selbst wenn ich 10% Coupons für Rossmann habe.
Mir würde als etwas mehr Info schon gut gefallen!.
lg phi
Mitglied inaktiv - 14.11.2010, 20:23
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also ich wog 84kg bei einer größe von 172cm (nun sind es 78kg )
Ich esse morgens 1-2 brote mit Nutelle,trinke tee dabei und Wasser.
Mittags essen wir meist nochmal brot,dann mit Wurst oder Käse,haben meist sandwichvollkornbrot oder schwarzbrot. Hin und wieder gibt es dabei Joghurt. nachmittags essen wir Kekse oder Kuchen,aber nur 1-2 Stück, je nach dem was es ist. Abends essen wir warm. Mal Suppe, mal Linseneintopf,Mal Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und gemüse.Mal Braten mit Gemüse und Kartoffeln, Nudeln , Spagetti Bolognese usw. Sonntags gibt es meist was von MC Donalds,wenn die Kinder mit essen oder aber von der Dönerbude.
Bewegung: Habe 4 Kinder im alter von 7jahren ,5,jahren 3jahren und 5 monaten,da muß man shcon viel laufen Kiga/Schule,Spielplatz.dazu haben wir nen riesen garten der gepflegt werden will und einen großen Hund der seinen Auslauf braucht.
Hoffe das reicht an INfo, sonst nochmal fragen :-)
Mitglied inaktiv - 14.11.2010, 20:34
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Hmmmm....ich hab auch 2 Kinder, arbeite nebenberuflich, hab nen Haushalt und Hund und schaff es trotzdem, mich halbwegs gesund zu ernähren.
Daß man wenig Zeit für gesunde Ernährung hat, halte ich einfach nur für eine Ausrede und daß die Familie alles nicht mag was auf den Tisch kommt, kann ich mir eigentlich auch nicht vorstellen.
Ich verzichte auch nicht auf mein Rippchen Schokolade oder auf Süsses insgesamt und nehme trotzdem gut ab. Zwar nicht soviel auf einmal wie du, aber ich hab die Sicherheit, daß ich mein Gewicht auf Dauer halten kann.
Wenn du die Tabletten absetzt, wird wieder der Hunger kommen und das Sättigungsgefühl wird ausbleiben, weil du durch die Tabletten nicht lernst, dich richtig zu ernähren.
Ich selbst hab schon diverse Diätmittelchen (wie z.B. Reductil) genommen, hab gut damit abgenommen und innerhalb kürzester Zeit mindestens wieder 3 kg mehr drauf gehabt als vorher. Ausser meinem Geldbeutel hat das Zeug nichts geschmälert und hier ist es auch nicht anders. Das hab ich einige Male durch und es war deprimierend wenn man gesehen hat, wie schnell wieder alles beim Alten war. Darauf hab ich keine Lust mehr.
Letztendlich bringt dauerhaft nur eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Sport den erwünschten Erfolg- und das dauert länger als eine Woche. Schliesslich hat man sich die Kilos zuviel auch nicht in drei Tagen angefuttert.
Mitglied inaktiv - 14.11.2010, 20:51
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Danke für die Info,
schliesse mich aber mama von Joshua auch an.
Sicherlich ist es nicht einfach, die Ernährung umzustellen. Ich habe zum Beispiel damit abends angefangen unseren "Gemüse/Salatkorb" auf den Tisch zu stellen,. Dort findet man tgl Paprika, Gurke, Tomate, Eisberg und Radieschen vor. Vollkornsandwiches ist einfach nur Pappe. Da kannst auch beim Weissbrot bleiben, die Zutaten unterscheiden sich nicht wirklich ;o)
Ich bin dann einfach mal für die Kids von Weissbrot auf Graubrot und dann auf Vollkornbrot umgestiegen. Nun sind sie abends mit Feuereifer dabei sich selber "Sandwiches" zu machen und essen sie nochmal so gerne.
Achja, ich habe auch drei Kinder im Alter von 10 Jahren, 7 Jahren und 3 Jahren.
Die Jüngste und der älteste sind Autisten und die haben erst recht so ihre Probleme mit dem Essen, die jüngste ist nichts! wird über die Sonde ernährt und der älteste hat da so seine Marotten.
Ich esse alleine das richtige Schwarzbrot, da zieht meine Familie nicht komplett mit, aber muss sie auch nicht, denn ICH will und muss ja was für meine Figur tun.
Dann auch beim warmen Essen. Es gibt tgl eine ausgewogene Ernährung mit einer Sättigungsbeilage, Gemüse und dann Fisch, Fleisch, Geflügel u.ä.
Bei Fisch habe ich meine Kids mittlerweile soweit, das es nicht mehr nur Fischstäbchen sein muss, sie essen auch den "ohne alles"..
Ansonsten gibt es die meiste Zeit Geflügel in allen Variationen, da kann jeder mitessen.
Im Prinzip ist es so, das bei dieser "dreierkonstellation" immer irgendwas für jeden dabei ist, der rest muss nicht gegessen werden, es gibt aber keine extrawürste.
Schnell haben sie gelernt, das nur kartoffeln, nur nudeln, oder nur dies oder das öde und fade und nicht lange satt machen....nun essen sie schon ganz gut fast alles mit.,
Der Mensch ist und bleibt einfach ein Gewohnheitstier, aber man kann alles in dir richtigen Bahnen lenken.
Ich habe auch eine schlechte Woche hinter mich gebracht. Aber das BIN ICH SCHULD und sonst niemand. Ausreden gibt es keine, warum auch? ICh bin eine erwachsene Frau und ich trage die Verantwortung für mich alleine und nicht jemand anderst. Warum soll ich mich rausreden? ich veräppel mich nur selber.
In 10 Jahren habe ich mir gute 35 kg zugefuttert. Die muss ich keineswegs in 10 Wochen wieder runter haben. Ich habe nun in 4 Wochen 3,5kg runter und das ist okay. Meine Haut muss das ja auch mitmachen. Zusätzlich zwinge ich mich dazu, Sport zu treiben.....Wenn ich dann mal da bin, geht es und wenn ich es hinter mir habe, bin ich glücklich und zufrieden. Der innere Schweinehund kämpft sehr mit mir, aber ich werde auf Dauer mit Nahrungsumstellung und dem Umdenken rund um meine Ernährung, mein Leben und so weiter gewinnen.
Das kannst du auch schaffen und zwar ohne teure Tbl und dem nicht so schönem Jojoeffekt.
Nur Mut......Hier gilt die Devise weniger ist oft mehr!!!!
lg phi
Mitglied inaktiv - 14.11.2010, 22:07
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also ich würde auch sagen, dass die ernährung umstellen die bessere methode ist.
ich habe auch 3 kinder und arbeite. aber mir ist es wichtig, dass es mittags was anständiges zu essen gibt. und nachmittags kuchen??? warum? das gibts bei uns ab und an mal sonntags (eher selten), ansonsten nen joghurt oder obst.
und abends gibt es dann mal brot oder suppe. je nachdem.
ich denke, für die kinder ist es ja auch jetzt schon vorprogramiert "falsch" zu essen.
klar habt ihr auch die bewegung. aber wenn ihr abends dann richtig fette sachen isst, pizza,döner,MC und so weiter, schlägt das natürlich auch an.
klar ist es jedem selbst überlassen, wie er sich ernährt.
aber wenn du dann auf tbl. zurückgreifst, dass du abnimmst, finde ich das auch den falschen weg.
ich hab vor ein paar jahre weigth watchers gemacht und dort UNSERE ernährung komplett umgestellt.
dabei hab ich 11 kg abgenommen (in 9 monaten).
und jetzt nehm ich zwar auch wieder ab, aber NUR, weil ich mit dem "zwischendurch mal auf die schnelle was süßes reinschmeissen" wieder 5 kg zugenommen hab.
aber schleichend. innerhalb von 4 jahren.
aber jetzt, alleine durch das weglassen vom "zwischendurch mal schnell was", nehm ich wieder ab. ohne viel anstrengung.
muss ja keinen rekord aufstellen im schnellen abnehmen.
ich lass die teuren diätprodukte wo sie sind. unnötig geld.
Trotzdem danke für die info.
hast es ja auch nur lieb gemeint
von
3fachMama
am 15.11.2010, 13:17
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solange du dir mit solchen chemischen stoffwechselkillern vorgaukelst, deine ernährung im griff zu haben, wird sich an deinem eßverhalten nichts ändern. und nur das ist schuld am gewicht.
lass doch einfach mal nachmittags den kuchen weg und iss ein wenig obst oder rohkost.
es ist immer einfach, so wie bisher weitermachen zu wollen.
vielleicht solltest du auch an die folgen für deine gesundheit denken. ich finde sowas mehr als bedenklich und absolut nicht zielführend. auf der waage vielleicht, aber mit etwas mehr bewegung und weniger süßem wäre dir mehr geholfen.
von
claudi700
am 15.11.2010, 16:55
...auch wenn
Mitglied inaktiv - 16.11.2010, 20:19
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ups, da war alles weg....
also, ich wollte schreiben, auch wenn es ein ungesunder ist. Ich habe nach der Geburt meines ersten Kindes irgendwann 90 kg gewogen und dann auch auf recht ungesunde Weise ( habe so einen komische Eiweißdiät gemacht, angeblich Stoffwechseldiät von Max Planck Institut oder so, also echt blöd hartgekochte Eier mit Möhren, abends Schinken satt und sowas) in 2 Wochen 7 kg abgenommen. Das war ein echter Motivationsschub weiterzumachen und ich habe dann WW gestartet und erstmal ein Kilo zugenommen, dann aber langsam in 7 Monaten fast den ganzen Rest des SS-Specks abgenommen.
Manchmal muss man in den ersten Wochen schnell was weg haben, damit man erstmal die Motivation hat dran zu bleiben, besonders wenn es so viel ist. Dauerhaft ist das natürlich nichts....
LG, Helena
Mitglied inaktiv - 16.11.2010, 20:25
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um in die ernährungsumstellung reinzukommen, mag deine art der richtige weg gewesen sein.
aber die ap lässt nirgends anklingen, dass es für sie ein beginn ist, sondern es ist eine dauerhafte art des "abnehmens".
ungesund, teuer und mit spätfolgen behaftet.
von
claudi700
am 17.11.2010, 09:32
