Mitglied inaktiv
und wieviel gramm? nur mal aus interesse,da gibt es ja auch verschiedene auslegungen... ach ja,wie oft gebt ihr reis? danke und gruss
fleisch fast jeden tag, reis nicht so oft, mag sie net so gern, eher nudeln oder kartoffeln. lg
huch gebe gerade mal 2 mal die woche 25 gr fleisch und einmal die woche hirse... gruss
Hallo, bei mir in der Ernährungsberatung haben sie gesagt, ruhig jeden Tag 30g. Aber ich gebe an 6 Tagen jeweils 15g (weil in den Gläschen halt nicht mehr drin ist und ich bisher noch keine Notwendigkeit gesehen habe, zusätzlich was drunterzumischen). Reis gibt es bisher noch nicht, ich nehme lieber Kartoffeln. Hirse gibt es jetzt bald im Abendbrei. Denk dran, wenn du Fleisch oder Hirse gibts, wäre Obst oder -Saft zusätzlich gut, um das Eisen besser aufzunehmen! LG, Mari
danke ich weiss :-) gruss
o.T
4-6 mal die woche. kann ich gar nicht so genau sagen. je nach lust und laune. denke das sind so 20-30 g. koche selber! nina
q
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Also soweit ich weiß, benötigt ein Kind in dem Alter pro Woche zur Deckung des Eisenbedarfs 100-150 g Fleisch (je nach Sorte). Ob man nun zum Gläschen greift (was normalerweise nicht mehr als 20g hat) und dann täglich Fleisch gibt, oder ob man selber kocht und dann diese Menge auf nur 2-3 Portionen in der Woche aufteilt, ist im Grunde egal. Nur die Gesamtsumme sollte in etwa stimmen, wenn man nicht zum Beispiel viel Hirse gibt oder so, also andere sehr eisenhaltige Lebensmittel.
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