Mitglied inaktiv
Hallo, man soll ja oel ins glaeschen tun, damit die Vitamine gut aufgenommen werden. Aber in welches Glaeschen? In Gemuese? In Gemuese-Fleisch? In Obst-Gemuese? in Getreide-Obst? Oder einfach in alle reingeben? Und was fuer ein Oel nehmt ihr?
Hallo, in Gemüsegläschen 1 EL Öl, in Gemüse-Fleisch 1 TL Öl (es soll in einer Mahlzeit ca 8g Fett drin sein, in Fleischgläschen ist meist 4g drin, in Gemüsegläschen fast gar nix). Getreide-Obst-Brei bekommt (wenn selbstgemacht) 1 TL Öl. Bei Gläschen weiß ich es nicht, mußt du mal schauen, wieviel da drin ist. In Milchbrei kommt kein Öl, da ist ja Fett aus der Milch drin. In Obstgläschen kommt auch nichts, das soll einfach nur Obst sein. Ich nehme immer raffiniertes (also nicht kaltgepreßtes) Rapsöl, das hat viele gesunde Fette. LG, Mari
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