Nadinchen17
Ich wollte fragen ob es schädlich ist in der stillzeit mit ww abzunehmen? Ich habe in 1 Monat 5 Kilo verloren und bekomme jetzt Vorwürfe es würde meinem Kind (7m) schaden? Wegen Gift in der Muttermilch durch abnehmen?! Davon wusste ich nichts sonst hätte ich es natürlich gelassen! Habe ich meinem Kind jetzt geschadet? Ich mache ja keine Diät oder hungere ich ernähre mich einfach gesünder und achte auf was ich esse.. mache mir jetzt natürlich sorgen... hat jemand da einen Rat oder Erfahrung?
Crashdiäten sollte man meiden. Also da wo es heißt nehmen sie 5 kg pro Woche ab. Ansonsten darf man durchaus "diäten", auch WW, aber es sollte eben im "gesunden" Rahmen sein. Heißt, mit 0,5-1kg die Woche völlig OK. Es darf auch mal etwas mehr sein, wichtig wie gesagt ist vor allen das es nicht übertrieben wird. Und nicht vergessen, am Anfang ist es eh meist nur Wasser. Mach das ganze so das du die Ernährung wirklich komplett umstellst, im Idealfall so das die ganze Familie mitzieht.
Okay super das beruhigt mich! Danke für die hilfreiche Antwort... ich esse 3 mal täglich und zwischendurch Obst... also keine Crashdiät... bei ww wird ja auch berücksichtig das ich stille... ich ernähre mich einfach anders und ab und zu etwas weniger eine normale Portion und keine XXL Portion... habe jetzt die letzten wochen 1 kg pro Woche abgenommen
Frau Welter schreibt von 2 Kilo im Monat! 
Kommt aber auch auf das Ausgangsgewicht an.
Vor der ssw 68kg bei 182cm... vor 6 Wochen 78kg jetzt bei 72kg...
So lange du dich ausgewogen und gesund ernährst, egal ob mit oder ohne ww, und nicht hungerst, sehe ich da überhaupt kein Problem. Du nimmst ja keine Mittelchen o.ä. zu dir, wenn ich richtig gelesen habe. Und echt jetzt? Gift in der Muttermilch durch eine "normale" Diät? Wie kommt man auf sowas?
Habe ich mich auch gefragt war sofort geschockt ich hungere ja nicht! Sondern ernähre mich einfach anders... und keine Riesen Portionen mehr sondern eine normale Portion
Dann sag doch einfach, dass du eine Ernährungsumstellung machst und nicht, dass du eine Diät machst. Das hört sich gleich harmloser an und du musst dich nicht rechtfertigen.
Diäten gehen in erster Linie zu Lasten der Mutter, und nicht dem Kind. Laut der Stillexpertin Biggi Welter ist eine mäßige Diät OK, auch betreffs des Themas Schadstoffe. http://www.rund-ums-baby.de/stillberatung/Diaet-trotz-stillen_113642.htm Fazit: so lange du keine Radikaldiät machst (und darum geht es ja bei WW nicht), und auf ausreichende Kalorienzufuhr achtest, bestehen keine Bedenken!
Super! Ich danke dir... ich esse 3x täglich ab und zu zwischen durch ein müsliriegel oder Obst.. ich hungere ja nicht oder sonst was... ich esse einfach anders und achte mehr auf was das ich esse