Mitglied inaktiv
Ich kann nicht mehr! Habe leider zugenommen,weil ich stur meine Kalorienzahl überschritten habe.Und jetzt zeigt meine Waage wieder mehr an,als sie sollte. Habe durch die schlechte Nachricht,das mein Schwager in Portugal im KH liegt,wieder begonnen,bei Frust zu essen.Und dann nörgelt dauernd meine Mama an mir runm,das ich es nie schaffe abzuhemen,und jetzt hast Du wieder gut zugelegt. Und irgendwie habe ich wieder gegessen,und mehr getrunken,als ich sollte,weil es meiner Seele gut tat. Gestern war auch so ein schöner Tag,als wir Besuch hatten.Und der endete mit Nudeln in Sahnesauce und Bier,und 2Gläser Sekt. So kann es nicht weitergehen.Ich mache die Woche mein Heilfasten,und dann wird wieder gesund gegessen.
Deine Mutter sollte dich eher ermutigen als runterzumachen!!
Nur, dann hast du die Kraft weiterzumachen und auch irgendwann durch zu halten!
Aber bei mir sieht es zur Zeit nicht anderst aus! Fühl dich gedrückt 
und
DAS SCHAFFST DU SCHON!!!!!
LG
PS: Gute Besserung an deinen Schwager!
hi. Versuch doch einfach mal 3 liter am Tag zu trinken. Davon 1 liter grünen Tee. Ess morgens gesund, wenn Du zwischendrin Hunger hast, greif zu Obst und einen Tag in der Woche isst Du genau das auf was Du Lust hast. lg
Das habe ich ja sonst auch gemacht.Aber irgendwie schaffe ich es nicht. Sonst gabs bei mir fast nur Obst und Gemüse oder einen Joghurt mit Obst bei Hunger. Getrunken habe ich sonst auch fast 3lWasser.Und 2mal in der Woche hab ich gegessen wass ich wollte.Auch mal Kuchen.
hm.....auf zwang geht sowas nie gut. Muß im Kopf klick machen. Bin momentan auch noch nich soweit. Auch wenn deine Mutter nich grad nen Feingefühl in deinen augen hat, aber vielleicht nimmst du dies als motivationsspritze. viel glück....... lg
Erst mal, es ist zwar leichter gesagt wie getan, aber versuche Dich von Deiner Mutter besser abzugrenzen! Wenn sie so demmotivierend ist, ist das wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung!
Zum Heilfasten. Ich weiß nicht wie gut es Dir tut. wenn Du langsam anfangen willst, würde ich Dir Entschlacken und Entgiften mit Schüssler-Salzen empfehlen. Da verlierst Du erst mal kein Gewicht, aber die Giftstoffe wie z.B.: Alkohol werden ausgeschieden. Danach ist das gesunde Essen leichter! => Eigene Erfahrung
UND versuche etwas zu finden, was Dir bei Stress guttut, außer Essen!
Du schaffst das!
LG
Bettina
Ich mach das Heilfasten,aber danach wird wieder mit Ernährungsumstellung begonnen.Und mit meinem Sport,es ging mal Wetterbedingt und mal erkältungsmäßig nicht.
Und ich werde wieder mal anfangen,abends ein paar mal fernsehen zu streichen,und daheim was zu erledigen,was ich noch machen muss.
Da hänge ich dann nicht vor der Kiste und nicht auf der Couch.
Und ich bewege mich extra.
Und es ist schwer für mich,da den Schweinehund zu bekämpfen.
Aber ich halt gerade so eine Phase,wo kalorienzählen ein Fremdwort ist für mich 
Hi du, ich hatte das Problem vor etwa 10 Jahren. Habe 80 kg bei 170 cm Größe gewogen und schaffte es einfach nicht, abzunehmen. Ich hab mir immer alles verkniffen, wenn ich diätet hab und irgendwann hatte ich dann so einen Heisshunger, dass ich mich nicht mehr zurückhalten konnte. Irgendwann hab ich dann angefangen, viel zu trinken und alles zu essen, worauf ich Lust habe, allerdings in Maßen und nicht in Massen. So habe ich es dann geschafft 24 kg abzunehmen und bis heute (naja, seid der SS sind 3 kg mehr drauf, schad aber nix) zu halten. Vielleicht hilft dir das ja ein bisschen Und sag deiner Mutter, dass es nicht hilft, dich zu kritisieren, sie soll dich unterstützen. GLG und viel Glück Melli
Melli
Habe ja schon abgenommen.in Eigenregie von 84 auf 82kg. Und mit Hilfe einer Bekannten,die Personal Trainerin ist,von 82 auf 76kg. Und jetzt tendiert mein Gewicht zwischen 77 und 78kg. Und wie hast Du es geschafft immer durchzuhalten?
zuerst mal, wie ich schon schrieb, ich habe aufgehört zu hungern und mir alles zu verkneifen. Wenn man sich zwei Wochen lang Pommes verkneift, obwohl man die leidenschaftlich gerne isst, dann kommt nach den zwei Wochen ein Flash und du stopfst sie in Massen in dich rein, einfach aus Heisshunger. So war es bei mir. Ich hab also, wenn ich Lust auf Pommes hatte, statt ner Pommes-Currywurst nur eine Kinderpommes gegessen und meinem Mann zwei Stückchen Wurst geklaut. So hörten diese Heisshungerattacken auf. Zusätzlich habe ich angefangen, viel Obst und Gemüse zu essen, einfach viel zwischendurch, so kam gar nicht erst das große Hungergefühl auf. Was mir persönlich auch noch sehr geholfen hat, was aber nunmal nicht immer machbar ist, ist folgendes. Wir waren damals drei Freundinnen, die abnehmen wollten. Wir haben uns jeden Montag zum Wiegen bei mir getroffen. Wir haben sozusagen einen kleinen Wettbewerb daraus gemacht. Wir haben uns eine Frist von 4 Monaten gesetzt und gesagt, wer in dieser Zeit am meisten abnimmt, bekommt von den anderen zweien einen Kinogutschein. Das hat meinen Ehrgeiz gepackt und mir unheimlich geholfen, wenn ich kurz davor war, doch mal den Kühlschrank zu plündern. Übrigens, obwohl die zwei Frauen nach wie vor zu meinen besten Freundinnen gehören, wir also immer noch regen Kontakt haben, waren wir bis heute nicht im Kino.... GLG Melli
ich muss schon sagen,24kg Kilo abnehmen,Respekt.Ich bewundere Dich wirklich. Ja,ich war schon auch stolz auf mich,als ich plötzlich wieder in Jeans reinkam,die mir vorher nicht mehr passten. Und dann eben mein Rückfall.Habe eh langsam abgenommen,seit November.Und seit januar,kämpfe ich nicht zuzunehmen,und habe es nicht geschafft. Aber ich muss,denn ich will im Juni wenn wir für ne Woche nach Berlin fahren,endlich wieder was schönes für den Sommer anziehen.Und das endlich in der kleineren Kleidergröße