Mitglied inaktiv
Wenn du es schon soweit geschafft hast - schaffst du es auch noch weiter. Heute höre ich schon früher auf die Signale meines Körpers. Es klappt mal mehr und mal weniger gut. Was ich immer noch habe - ist dieses Katastrophen Denken. Wenn ich etwas habe,denke ich gleich das schlimmste. Aber gut - ich lerne noch. Dir auch alles Gute!!!
Ja ich auch. Es geht meist eh gut. Ich probiere dann positiv oder neutral zu denken. Ab und an erwische ich mich das ich mir Gedanken mache über was und dann voll negativ denke und dann Angst davor bekomme. Katasrophen denken einfach so hab ich nur wenn ich wo hin muss und mir dann ausmale was mir passieren könnte. Eigentlich nur das ich Angst bekomme. Vor sonst was hab ich keine Angst. War heute am Begräbnis meines Opas und irgendwie hab ich seitdem so eine volle Sicherheit in mir. Ich glaube er ist ganz nah bei mir. Ich werde morgen wieder was probieren wo ich ansonsten Angst bekomme und schau ob es geht. Wenn ja dann trau ich mir ja immer mehr zu. Und umso mehr positive Ereignisse umso weniger Chance hat die Angst. Es ist immer Arbeit,das geht nicht einfach so über nacht weg. DU SCHAFFST DAS !!!
Das ganze liegt schon mehr als 10 Jahre zurück. Habe seitdem keine Angstzustände ( Panik ) mehr gehabt. Das mit dem Neutral - positiv - negativem Denken,kommt mir doch sehr bekannt vor.