(zurück zur) Bikinifigur innerhalb von 6 Wochen?

Trainieren nach Kirsch und essen nach Kirsch würde helfen. Ist aber schweißtreibend. Und Pommes gibts da auch nicht, nicht mal fettarm.

Herr Kirsch? Sagt mir nun gar nix.... Das Thema hab ich offensichtlich völlig verpennt.....

Soso...nun hab ich mir mal den Kirsch ergoogelt! 7 Kilo in 2 Wochen klingt ja nicht schlecht, aber Verzicht auf Früchte, Milchprodukte und Kohlenhydrate....? Was bleibt da übrig? Am besten, ich laß mich 6 Wochen einschläfern.....

Für mich persönlich würde das wohl auch nichts bringen, da ich dann statt im Urlaub gemütlich am Strand oder in Cafe`s zu lümmeln, mich quer durch ALLE Köstlichkeiten des Landes fressen würde. Und das im Heißhunger-Rekordtempo. Lg sakura, für die regionale Spezialitäten immer (!) ein Highlight des Urlaubes sind.

Wie wäre es mit "Schlank im Schlaf"? Musst mal googeln! Mein persönlicher Tip, der GARANTIERT wirkt: Nur essen, wenn man wiklich Hunger hat, aufhören sobald Du satt bist. Achte mal drauf! Denn meistens isst man, weil es schon immer so war man schon immer mittags um 12 gegessen hat man schon immer 3 Stück Kuchen aß es gerade so gut schmeckt etc.

DAS ist es auch bei mir. Und in der Türkei is es besonders schlimm. Hinzu kommt, dass auch noch meine Schwiegerfamilie in unser Ferienhaus kommt, so dass ich nichtmal aufgrund meiner miserablen Kochkünste abnehmen könnte. Man wat die Frau gut kocht............. Ich muss mir sozusagen unbedingt vorher einen Spielraum abhungern, damit ich dann dort keinen Verzicht üben muss! Als Ersatzdroge, so gerade der Vorschlag meines Mannes, kämen aber auch Einkaufsorgien in Betracht. Das hilft bei mir nämlich absolut, den Hunger zu vergessen. Wenns nur nicht so teuer wäre..... Oh man.....

Geflügel, Fisch, Gemüse, Salat... Und es funktioniert wirklich, letztes Jahr habe ich damit so abgenommen, dass ich sämtliche Sommerhosen habe enger machen lassen. (Und das ist auch der Grund, warum ich dieses Jahr auch noch ein paar Pfunde lassen muss, sonst brauche ich nämlich eine neue Garderobe... )

Bitte kein Sport......*uhh* Ich hab bis zum zweiten Kind mein 36-Figürle immer OHNE Sport halten können. Aber nun scheint´s langsam auch das Alter zu sein, das mich auf den Boden der Tatsachen zurückholt:-( Süßes hab ich schon reduziert. Fette Sachen esse ich eigentlich auch nicht. Bei mir ist es das SPÄTE(!) und lange Essen, glaub ich. Wir essen meist gegen 21:00, weil mein Mann oft recht spät nach Hause kommt. Dann gemütlich zusammen zu essen, bedeutet mir so viel..... Es ist ja eigentlich auch nur das Hinterteil. 3 bis 4 Kilo würden mir schon genügen, denn wenn ich ZU viel abnehme, hängts womöglich obenrum. Und das will ich dann ja auch wieder nicht. LG

hallo flöckchen ich muß/will auch abnehmen und zwar bis zu den sommerferien - evtl. könnten wir uns gegenseitig motivieren ????? wobei ich mehr abnehmen will und somit warscheinlich gar nichts mehr essen dürfte - ich bin halt auch ein bisserl ein genußmensch und liebe es in geselliger runde zu essen mfg mma

auch eben nach 21 uhr

eine der größten Diätlügen. Wertvolle Eiweisse soll man sogar eher abends zu sich nehmen, weil sie dann besser verwertet werden (frag mich nicht wieso...) Es liegt nicht an spätem Essen sondern an zuviel Kohlenhydraten und den falschen Fetten. Viel Obst, viel Gemüse, am besten alles fettarm im Wok zubereiten, Fette (die man nun mal auch braucht) eher aus Nüssen ziehen (wertvolle Omega3Fette), und trotz allem und selbst wenns früher auch ohne ging: Bewegen... Bewegen... Bewegen! Faustregel: Kohlenhydrate (also hauptsächlich Kartoffel, Reis, Nudeln) immer nur so viel wie deine Faust groß ist, Fleisch wenn überhaupt dann Geflügel, wenig Milchprodukte (Wachstumshormone... wissen wir was die mit uns machen?), eher kein Käse (ausser Hütten- oder Frischkäse),... Kein Süß und wenn dann dunkle Schokolade und: einmal die Woche einen Tag einlegen, an dem du in Maßen essen kannst was du willst, damit der Stoffwechsel auch wieder angeregt wird, der schaltet nämlich schnell um und reduziert sich bei anhaltendem Programm selber wieder. Ha! Puddingabitur. Ich wusste doch dass das für was gut sein muß ;o) LG, alex

Ich schliesse mich mal Lois an, so mache ich es in etwa. Ich esse bis mittags normal nur eben wenig oder keine Kohlenhydrate und abends trinke ich nur noch einen Eiweiß Shake ! Ich habe jetzt in zwei Wochen 4kg abgenommen und hab bis zum Urlaub noch 2 Wochen vor mir. Ich vermute zwar, dass nach dem Urlaub alles umsonst war weil wir All inclusive haben aber naja :-) LG Anja

was ist denn das für ein shake und macht der satt bzw. ist ein sättigungsgefühl da ???

aber vielleicht solltest du dann einfach was anderes essen (gedämpftes gemüse, fisch, ein steak mit ein paar scheiben tomaten o. ä.), keine kohlenhydrate, das wäre halt wichtig. nicht jammern, handeln ;-) claudia

Ja Du...das machen wir! Mir fehlt jemand, mit dem ich mal schwimmen oder irgendwie sporteln könnte. ALLEIN mach ich das NIE, mein Mann hats nicht nötig und hätte auch keine Zeit...., und mit zwei Kindern, von denen ja eins noch nicht in den Kindergarten geht, finde ich auch immer irgend eine blöde Ausrede, um eben nichts tun zu müssen. Ich genieße auch gern, probiere alles aus..... Hach und heut wollt ich eigentlich schon wieder die türkische Pizza essen, die´s bei Can gibt (wollte dort Obst kaufen). Die machen die ganz frisch und es ist die weltweit Beste....*schmunzel*. (aber sie trieft natürlich..... ) LG

und das möchte ich auch wirklich - bitte um einen tritt in den hintern und vorallem weitere tipps - ich werde mir mühe geben mfg mma die auf virtuelle unterstützung hofft bin dann weg und heute abend wieder da !!!

Satt macht der auf jeden Fall. Es gibt da viele verschiedene, man kann die bei DM kaufen für relativ kleines Geld aber mein Mann sagt das wäre dann kein hochwertiges Eiweiss ?! Man sollte wohl darauf achten, wieviel Prozent Eiweiss enthalten ist, in den günstigen ist meist mehr Mist drin als Eiweiss und macht demnach auch nicht wirklich satt. Ich bin da selbst auch Laie und halt mich da ganz an meinen Mann weil der sich damit viel beschäftigt. Einen gibt es bei DM der hat 86% Eiweiss den hält sogar mein Mann für ganz gut :-) aber den Namen weis ich jetzt nicht. Wir haben unsere Shakes aus einem Laden für Fitnessbedarf. Eigentlich trinkt man dann abends 400ml von so einem Shake aber die schaffe ich persönlich nicht mal weil es wirklich arg satt macht. LG Anja

den laden kenne ich - böse böse verführungen - wobei ich ehrlich gesagt einschätze das du schlanker bist wie ich wir können uns ja gerne weiter per pn austauschen bin dann weg und heute abend wieder erreichbar

mfg mma werd dann mal schauen gehen - bis heute abend

Naja..........wenn man abends tatsächlich nur noch Eiweiße essen würde, dann macht die Zeit vielleicht nix aus. Aber unser Essen besteht schon meist aus Kohlenhydraten (irgendwas mit Kartoffeln oder Reis oder Nudeln oder Pizza gibts immer). Ich bereite das Ganze zwar fettarm (vielleicht auch fettfrei) zu, aber Kohlenhydrate sind´s natürlich trotzdem. Fleisch essen wir SEHR selten und wenn, dann sinds Frikadellen aus Tartar, die ich nur im Ofen backe statt in Fett zu braten. Sonst gibts fast kein Fleisch, da mein Mann nicht mal Geflügel sonderlich mag! AABER: Käse!.....ich esse sehr viel Käse!!!! Wurst gibts in unserem Kühlschrank GAR NICHT. Nun gut....ich kaufe auch hier fettarmen Käse, aber scheinbar genügt das nicht:-( Ich werde sofortigst auf Hüttenkäse reduzieren!!!! Danke Dir!!! LG

Machen wir..... Nuja ich bin nicht dick und gut "verpackt" sieht auch alles ganz ok aus. Aber wehe, ich packe aus.....*lach* Nagut dann bis später

Genau aus dem Grund nehme ich abends den Shake weil es sonst für mich keine grosse Alternative gibt, irgendwie sind überall Kohlenhydrate drin und jeden abend Quark zu essen ist irgendwie auch doof. Wenn du die Disziplin hättest könntest du ja einfach normal für deine Familie kochen und du isst halt nur das Fleisch und das Gemüse abends und lässt die Kohlenhydrate weg. Bei uns hat es vom Schichtsystem zum Glück in den letzten zwei Wochen gut geklappt, dass ich mittags essen kochen konnte und ich dadurch abends nicht zugucken musste. LG Anja

Kann der denn auf Dauer eine kulinarische Befriedigung darstellen? Selbst wenn er satt macht, könnte ich mir vorstellen, dass es einem irgendwann zum Halse heraushängt....? Naja.....vorübergehend kann man es ja mal probieren! Laß mich doch bitte bei Gelegenheit mal wissen, wie der Drink von dm heißt. Einen Versuch ist es sicher wert! LG

...dass ich so unorganisiert bin und daher Mittags oft gar nichts esse. Vielleicht einen Joghurt oder Obst nebenbei. Oder unterwegs eine Kleinigkeit (eine wirklich KLEINE Kleinigkeit, zb eine Breze....). Meine Tochter ißt im Kindergarten und mein Sohn bekommt auch etwas Vernünftiges. Nur ich "vergesse" mittags das Essen. Es gibt auch immer Wichtigeres zu tun, während mein Sohn ißt....! Dann wird Madame abgeholt, eingekauft oder zum Arzt gegangen oder oder oder.... Abends hab ich dann natürlich ordentlich Hunger, weshalb ich dann in DEM MOMENT nicht mehr an die Figur denke. Dazu noch das späte Kohlenhydratgefutter...... Also gut! Mein TAG kanns nicht sein. Es wedren die abendlichen Sünden sein, die oft sogar noch in ein schönes Eis um Mitternacht münden :-(((( Ab jetzt gibts Eiweißdrinks! Haben die eigentlich gar keine "Nebenwirkungen"? LG

Nein sicher stellt er keine kulinarische Befriedigung dar und mir hängt er auch schon zum Hals raus, aber der Urlaub ist in zwei Wochen und im Moment motiviert mich das noch wahnsinnig. Ich bin auch nicht übergewichtig deshalb muss es nicht zwangsläufit so weitergehen nach dem Urlaub ich müsste nur zusehen, dass ich das Gewicht halten kann. Vielleicht lege ich nach dem Urlaub einfach nur noch 2-3 Eiweissabende in der Woche ein oder sowas. Ich schreib dir später noch wie der Shake von DM heist wenn mein Mann da ist ! LG Anja

...sorry Mädels, ich als bekennender Sportmuffel sehe es trotzdem so, dass abnehmen vielleicht funktionieren kann wenn man gesünder oder weniger isst, ABER ist das wirklich die Lösung? Was nützt es wenn es trotzdem schwabbelt? Ein schlanker Schwabbelarsch ist genauso unästhetisch wie ein dicker. Sport ist wohl die einzige wirkliche Lösung für eine tolle Figur gekoppelt mit einer Ernährungsumstellung. Ach...und wenn ihr nicht so auf Blässe steht, gebräunter Schwabbel sieht auch ästhetischer aus als käseweisser (aber ich bleib trotzdem so blass wie möglich und meide den Strand und das Schwimmbad)

Er meint, an einer Frau müsse "was dran sein"...... Aber soweit kanns mit dieser Meinung nicht her sein, denn immerhin war an mir nicht sonderlich viel "dran", als wir uns kennenlernten! Wie auch immer.....man muss sich in erster Linie selbst mögen und wohl fühlen!!! Übrigens: schwabbeln tut´s noch nicht wirklich, obwohl die Oberschenkel schon langsam ein wenig Sport vertragen könnten. Und käsweiß bin ich leider auch! Ich spreche allerdings lieber von "vornehmer Blässe"...:-)

Bei mir schwabbelt auch nichts ausser der Bauch immernoch von der Schwangerschaft aber dafür mach ich jeden abend 90 Sit ups. Mein Mann geht viermal in der Woche joggen aber so motiviert bin ich dann doch wieder nicht. Butterflocke, der Shake heisst Body Shape ! LG Anja

Super....ich danke dir:-) Die Info kam gerade recht, da ich jetzt einkaufen gehe. Auch zu dm! Ich freu mich drauf bzw. bin sehr zuversichtlich:-) Was man nicht alles für die Schönheit tut.... LG

empfehle auch schlank im schlaf. da hast du kaum hunger und das gewicht geht nicht zu schnell runter, bei mir eh nicht, weil ich zusätzlich noch mit sprort angefangen habe, aber ich bemerke bereits veränderungen. da darf man auch naschen und ist wirklich satt, man muß sich lediglich alte gepflogenheiten abgewöhnen, aber dat schaffst du!

Geht das auch, wenn man wenig schläft? Gibts da ne Anleitung? *her damit*:-)) LG SPMFL

vor allem wenn man dumme schichten hat, keine ahnung wann ich das eiweiß und kh zu mir nehmen soll. nacht arbeiten ohne gleichbleibenden zuckerspiegel ist hölle.

.