Wegen Veranlagung und Dick-sein

Kennst Du das Buch "das Speck-Weg-Programm"? Freundinnen von mir haben erfolgreich damit abgenommen und fühlten sich auch besser. Der Clou ist, dass es keine Diät ist wo man nicht viel essen darf, sondern man muss essen und das richtig! Lustigerweise habe ich beim Durchlesen festgestellt, dass es genau die Art von Ernährung ist die ich schon immer praktiziert habe (und ich esse gerne und viel, bin aber trotzdem schlank). :-) Hier einige Infos: Das meine ich mit lustig, sh. beste Textstelle im Buch. :-) Thomas und KnightSeite 4/4 Das Speck-Weg-Programm Die britischen Autorinnen Neris Thomas und India Knight bildeten zusammen ein Abspeckteam und haben den gemeinsamen Verlust von 60 Kilo in Bild und Wort festgehalten. Ganz schön gewagt, ihr Vorher-Foto in Strumpfhosen! Doch der Einsatz hat sich gelohnt, wie das Nachher-Foto der beiden Schönen beweist. Das Buch, von Neris Thomas liebevoll illustriert, enthält viele Mitmach- und Motivationselemente. Gesamteindruck: sehr persönlich und sehr sympathisch. Nette Idee: der Notfallplan für Anlässe von „Beerdigung“ bis zu „mit Freundinnen um die Häuser ziehen“. BESTE TEXTSTELLE „Die Weniger-essen-mehr-bewegen-Methode ist das Mantra der Dünnen. Die ticken so. Sicher, wenn man 50 Kilo wiegt und gelegentlich ‚zu essen vergisst‘, dann ist diese Methode absolut einleuchtend. Aber uns passiert das nie, dass wir zu essen vergessen. Ganz im Gegenteil, wir sind zu so gut wie jeder Tageszeit ausgehungert ... Es wird auch nicht zur Kenntnis genommen, dass die Muckibude nicht für Leute infrage kommt, die sich in bauchfreien Tanktops nicht unbedingt wohlfühlen.“ MEHR INFOS „Das Speck-weg-Programm“, Mosaik bei Goldmann, 253 Seiten mit vielen Fotos und Illustrationen, 16,95 Euro Das Speck-weg-Programm: So haben wir zusammen 60 Kilo abgenommen von India Knight und Neris Thomas Im Laufe meines Diätwahns wurde ich zu einer Besessenen des Wiegens. Ich konnte morgens, mittags, abends, vor und nach dem Essen auf die Waage steigen. Die Zahl, die mir entgegen prangte, bestimmte meine Laune, bestimmte mein Denken. Ich schaute nicht in den Spiegel, um zu sehen, ob ich abgenommen habe. Ich fühlte nicht mit meinen Händen, ob mein Körper schlanker wurde. Vor allem aber fühlte ich nie in mich hinein, ob ich mich gesund fühle, wohl fühle und ob ich glücklich bin! Du bemerkst: ich unterstreiche die GEFÜHLE, denn genau diese sind der Schlüssel zum Erfolg! Mein erster Gedanke am Morgen war die Frage: „Wie viel Gewicht habe ich verloren?“ Es war mir egal, ob es Wasser, Muskeln, Fett oder Gehirnmasse war. Einzig und allein von der morgendlichen Zahl auf der Waage hing es ab, wie ich mich den Tag über fühlen würde. Wenn das Messgerät nicht in Reichweite war, musste ein Maßband herhalten und wenn dieses nicht da war, verfiel ich in Panik, da ich glaubte, keinerlei Kontrolle mehr über mich zu besitzen. Um so akribischer zählte ich den Kalorien- und Fettgehalt jedes unter schlechtem Gewissen verschlungenen Bissens. Doch all diese Qual half mir nicht und sie hilft auch den anderen Abnehmwilligen nicht wirklich dauerhaft schlank zu werden. Die Zahl derer, die es aber doch mit Verzicht und Entsagung versuchen, steigt täglich und die Lösungsvorschläge sind heute schlicht unüberschaubar. Nachdem ich diesem Diätwahn entronnen bin habe ich "Das Geheimnis der Schlanken - Band I" geschrieben. Einerseits um meine Erfahrungen zu erhalten und um all die Erlebnisse derer die das "Esslust statt Essfrust - Abnehmen ohne Diät" .- Onlineseminar besucht haben, weiter zu geben. Inzwischen schreiben immer mehr Menschen die abgenommen haben ein Buch über ihre Erfahrungen. Und das macht den Weg zur schlanken Figur für uns alle viel einfacher. Erfahrungswissen ist das was wir heute so dringend brauchen! "Diätratgeber und Ernährungsbücher gibt es ja nun inzwischen massenweise. Die meisten sind geschrieben von schlanken, fitten und ernährungsbewussten Spezialisten. Was viele Frauen (und vielleicht auch Männer) vermissen, sind Tipps von Leuten, die selbst einmal übergewichtig, dick oder gar fett waren. "Das Speck-weg-Programm: So haben wir zusammen 60 Kilo abgenommen" von India Knight und Neris Thomas ist nun so ein Buch. Zwei Freundinnen, die die jahrelangen Diäten satt hatten, haben es geschrieben. Nachdem sie beide kräftig abgenommen und ihr Gewicht auch gehalten haben." schreibt Musikfreundin eine amazon.de Leserin Kurzbeschreibung von "Das Speck-weg-Programm: So haben wir zusammen 60 Kilo abgenommen" von India Knight und Neris Thomas Leben Sie! Wir kümmern uns um Ihre Figur. So eine Diät gab es noch nie! "Speck weg" ist das lustvolle Programm zweier vernaschter, einst je über 100 Kilo schwerer Frauen, die ein Konzept entwickelten, um mit Genuss sagenhafte 30 Kilo abzunehmen! Das Stück Schokolade zwischendurch, der Cocktail auf der Party - all das ist hier ausdrücklich erlaubt! Mit viel Esprit führen die Autorinnen durch ihr Erfolgs-Programm. Ihr Anliegen ist es nicht nur, genaue Tagespläne und köstliche Rezepte an die Hand zu geben. Erfrischend humorvoll begleiten ihre Erfahrungsberichte auch durch jede Phase der Diät. So unterstützt und motiviert fällt das Abnehmen leicht, und viele tolle Tipps für Make-up, Mode und Frisur sorgen immer für Wohlfühl-Feeling und blendendes Aussehen. Die Diät, die im Hintergrund läuft, während Sie sich kleinere Klamotten besorgen - Gemeinsam und mit Genuss - von dick nach dünn.

Dieses ganze verrückt machen wegen Essen und dem Essen damit einen solchen Stellenwert im Leben zu geben.... Damit macht man sich nur selbst das Leben schwer. Ich spreche aus Erfahrung, klar "fett" war ich nie. Aber schlechtes Gewissen, die Gedanken drehen sich nur ums Abnehmen, Diät,... Vielleicht klingt es komisch: aufhören, wenn man satt ist und sich ein anderes Hobby suchen. Diät halte ich für den größten Blödsinn.