Mitglied inaktiv
macht jemand zuhause per dvd zb aerobic?? taugen diese dvd´s was? hab bei ebay mal geschaut, es sprangen mir gleich 2 für 17€ ins auge. ich brauch keinen prominenten vorturner, der kostet das dreifache.... claudi hatte mir das hopsen vor dem tv schon mehrmals vorgeschlagen, hab mich immer geziert, aber ich weiß, es wird noch jahre dauern, bis ich endlich wieder in ein studio gehen kann, ich MUSS was tun!!!
Ich habe mir mal eine Pilates DVD gekauft. Aber Pilates ansich ist wohl nichts für mich! Miener Mutter habe ich mal die DVD von Susan Powter (oder so ähnlich geschenkt). Sie hatte sie als VHS und die war schon ziemlich abgenutzt. Sie sagte mir, dass die total klasse wäre. Hab mir die mal ausgeliehen und wollte mich mal daran wagen. habe bisher aber noch nicht den Dreh bekommen!
... wenn Du einfach nur aus Spass herumhopsen willst, dann ist das prima. Wenn Du aber echte Ziele hast, solltest Du so was lieber mit einem qualifizierten Lehrer machen. Man kann sich da ganz schnell falsche Bewegungen angewöhnen die auf Dauer zu Schäden führen. Ich hatte auch Mal den Spleen meine Pilates Stunden auf zu Hause zu verlegen aber das ging auch gar nicht. Man hat ja niemanden der einem die Fehlhaltungen korrigiert oder der sagte was man besser machen kann. Gibt es für Dich nicht die Möglichkeit einmal pro Woche über mittags oder abends einen Kurs zu machen? IN vielen Fitnesstudios kann man die Kurse auch einzeln bezahlen ohne eine Vollmitgliedschaft abzuschliessen. Ich werde das nach der Geburt so handhaben denn ganze ohne Pilates und Co. geht bei mir gar nicht. Dafür bin ich viel zu gross, dünn und schlabberig gebaut mit hypermobilen Gelenken. Wenn ich nicht dauernd trainiere um meinen Körper zu stabilisieren, bekomme ich schnell Probleme bzw. Unfälle (Bänderriss).
ich habe vor 10 jahren 6x/woche aerobic gemacht, so ansatzweise kann ich mich noch erinnern. bei pilates sehe ich das auch ein, daß korrigiert werden muß, aber das mag ich überhaupt nicht.... die einzige zeit, in der ich kann, ist von 13.30 bis 16.00 und da wartet keiner auf mich mit kursen....leider. abends gibt es zwar kinderbetreuung, aber ich muß mindestens 3x die woche gehen und da habe ich selina gegenüber ein schlechtes gewissen. raus aus dem kiga um 4, rein ins studio um 5.... muß warten, bis sie alt genug ist, allein daheim zu bleiben.
Ich hab das früher mal gemacht, aber ich denke eine gewisse Vorkenntnis ist da schon notwendig, sonst macht man schnell was falsch in der bewegung, Muskelkater ist dann noch das kleinste Übel:-). Irgendwie ist die Zeit der morgendlichen Aerobic-TV-Stunden vorbei, fürher konnte man jeden morgen mit dem ein oder anderen mithüpfen:-). Die einzige schnellere Bewegung, die ich praktiziere, ist ab und zu vor die Wii rumhüpfen, glaube das schadet auch nicht so, und man kommt ganz schön ins Schwitzen, dabei muß man sich kein Gelaber von irgendwem anhören und es ist witzig:-). LG Nina
Hallo, hast du mal ueberlegt, dir die Wii zuzulegen? Ok, die ist teuer (ca 250 EUR?) und das koennte gleich das KO-Kriterium sein. Aber falls du darueber nachdenkst: - wenn du dir das Balanceboard (89EUR) zusaetzlich kaufst, bietet die Wii verschiedene Moeglichkeiten, drinnen Sport zu machen, da waeren z.B. Muskeluebungen (mit sowas wie einem Personal Trainer, der dir genau erklaert, wie es geht), Balanceuebungen, Yoga, Step-Aerobic, Boxen, Laufen und andere kleine Gimmicks (sehr effektiv, du kannst es so oft wie du magst wiederholen und es macht Spass) - dann gibt es in einem anderen Sport-Spiel auch die Moeglichkeit Tennis, Golf, Boxen, Baseball und aeh, "hab vergessen" zu spielen, das find ich aber nicht sooo effektiv, macht aber Spass fuer nebenbei - die oben genannten Uebungen machen echt viel Spass und ich wuerds am liebsten jeden Tag machen. Yoga z.b. war fuer mich immer ein schwarzes Tuch, aber ploetzlich macht es mir Spass. Mit dem Step-Aerobic kannst du auch nebenbei Fernsehen (nachdem du es ein paarmal gemacht hast, wird diese Option freigeschaltet) und ich glaube mit Laufen (oder war es Boxen?) ist das auch moeglich. Ansonsten waere vielleicht zu ueberlegen, ob du dir nicht ein guenstiges Sportgeraet zulegen willst, wie z.B. einen Stepper. Damit habe ich mal vor einiger Zeit innerhalb von 3 Monaten 8 Kilo abgenommen. Viele Gruesse, Mandana
Gewicht reduzieren oder mehr die Shilouette verschönern?
einen crosser hatte ich schon, das ist mir zu fad gewesen. die wii ist mir zu teuer.... ich will mich bewegen und dabei natürlich hoffentlich gewicht verlieren.
Das könntest auch abends machen, wenn die Kleine im Bett ist. Gerade jetzt im Sommer geht das um 20 Uhr noch super! 2x/Woche laufen, 2x/Woche 30 min. BBP-Training - da geht was! :)
nein, ich hasse laufen und ich mag auch kein bbp. ich mag nur und ausschließlich areobic, step und jazz-tanz. sogar für gesellschaftstanz kann ich mich begeistern, aber bei all dem ist man von irgendetwas abhängig.....grrrrr damals hatte ich 54kg, ich weiß, daß ich davon abnehme.
Ich hatte mir mal Billys Bootcamp bei xbay gekauft. Ist echt super gewesen. Da sind noch so "expander" dabei für bessere Trainingsergebnisse.
Besonders toll fand ich, dass man dafür relativ wenig Platz braucht und schon nach wenigen Minuten Training die Belastung deutlich spürt. Ich fand auch, das der Trainer auch ganz gut motiviert zum weitermachen wenn man mal dabei war.
Das einzige Problem ist der innere Schweinehund.... dem bin ich auch zum Opfer gefallen. Aber das hat man ja immer, egal ob Fitnesscenter, VHS-Kurse oder anderen Heimtrainingsystemen 
...und der Vorteil: im Gegensatz zum Fitnesscenter kann man jederzeit wieder neu einsteigen und hat dabei keine Kosten für die Zeit wo man nix macht
wev
Aber bei mir ist es so, dass ich nur in der Gruppe richtig Gas gebe, alleine ist das irgendwie anders. Alternativen gibts dann wohl keine. Magst Tae Bo? Ich hab 3 DVD von Billy Blanks zuhause. Magst sie haben? Ich leih sie Dir aus!
na, dann hilft dir bestimmt so ein video. Probiers doch einfach aus! Man nimmt ja schon ab, wenn man immer wieder dieselbe bewegung macht ueber einen laengeren zeitraum hinweg. Wenn du also "herumzappelst" und das jeden abend eine halbe stunde oder so, dann wird das schon seine wirkung entfalten :) Viel Spass. LG Mandana
das sehr zu schätzen, vielen dank, aber ich bin zickisch und tae bo hab ich beim scheck schon gemacht und ist für mich nichts....zuviel arme....zuwenig choreographie.... aber nochmal danke. i bstei ma jetz die dinger!!
Aber recht host, in deim Alter muss ma scho was machen, sonst gehts recht schnell 
Angesagt, weil schweißtreibend (!) sind: - das Cindy-Video (so noch im Handel erhältlich) "The next Challenge" (insgesamt 60 Min., auf drei ineinander übergehende Blöcke aufgeteilt) - der Y-Plan (ist allerdings nicht schweißtreibend), aber es sind auch nur 10-Minuten-Blöcke, die 6mal die Woche abtrainiert werden - Pilates-DVD "Basic Plus" (auch nicht schweißtreibend, aber die Übungen sind gut erklärt und Fehler dürften sich keine einschleichen). Die mache ich zur Zeit fast täglich, entsprechend der MOndphasen (ich weiß, ihr haltet das für bescheuert, kann ich aber auch nix dafür ;-))))))) Jedenfalls sprechen die Erfolge für sich. ABer wenn du schnell Ergebnisse sehen möchtest und zugleich auch schwitzen darfst, dann rate ich zu Cindy, mit 2,5 Kg-Gewichten. Dazu einmal die Woche joggen und du erreichst innerhalb von kurzer Zeit deine Idealfigur. Super schwitzen kann man übrigens auch beim Inlineskaten *hechel*. Das wär dann sogar ein Sport für die ganze family. Lg JAcky
ihr habt eine nachricht!
Ich kann sie wirklich nur empfehlen! Liebe Grüße JAcky
Zu Aerobic würd ich mich auch noch schleppen lassen. Hab in letzter Zeit auch oft den Gedanken daran. Gibts da nicht auch so Happy Hour-Angebote bei verschiedenen Studios? Hast Dich schon mal erkundigt? LG
Jeden Tag neu aufnehmen oder gleich nachturnen, die besten Folgen behalten. Ist günstig und seeehhr unterhaltsam...