Schwanger - wer noch?

Forum Schwanger - wer noch?

und noch ne frage

Thema: und noch ne frage

Darf ich während der schwangerschaft sit-ups machen, wenn ja bis zur welcher woche,a lso sport soll ja gut sein in meiner ersten habe ich garnichts gemacht dem entsprechend auch zu gelegt und das soll jetzt nicht passieren! hat es einer von euch gemacht? Lg

Mitglied inaktiv - 15.06.2007, 20:32

Beitrag melden Beitrag melden
Link zum neuesten Beitrag zum neuesten Beitrag

Antwort auf diesen Beitrag

Also Sit ups sind nicht so besonders. Du kannst ruhhig ausdauersport machen wie Joggen (nachher nicht mehr so schnell) Radfahren und schwimmen ist sehr gut. Krafttrainig und Muskeltraining darfst du glaub ich machen solange es eben nict auf den Bauch geht und dann etwas langsamer und schauen wie es dir dabei geht. LG Britta

Mitglied inaktiv - 15.06.2007, 20:37

Antwort auf diesen Beitrag

Hallo, Sit-Ups würde ich nicht machen. Radfahren und Schwimmen sind ideale Sportarten in der Schwangerschaft. Alles, was den Beckenboden belastet bitte unterlassen (Joggen, Trampolin springen...). LG, Silke

Mitglied inaktiv - 15.06.2007, 20:54