Tipps um nicht viel zuzunehmen?

Ich finde das ja erstmal keine anstößige Frage?! Aber schwer zu beantworten, da ich deine Vorerkrankungen nicht kenne. Und deine Ernährung. Mir wurde geraten, mit Süßigkeiten und kurzkettigen Kohlenhydraten sparsam zu sein, und stattdessen ganz viel Gemüse essen.(Ballaststoffe müssten dann doch auch helfen um die Verdauung in Schwung zu bringen?) Also: "gesunde Ernährung". Ich habe auch viel, aber nicht ganz so viel zugenommen, aber mein Kind war recht groß und schwer. Aber ich kann mich selbst gerade nicht an die Empfehlung halten, da meine Übelkeit mir recht klar diktiert, was gerade geht. Zum Beispiel kein Wasser, sondern Saft oder Cola. Nicht so förderlich... Was ich nicht verstehe, warum häufig die klassische Ernährungspyramide für Schwangere empfohlen wird (viele Kohlenhydrate, wenig Eiweiß, kaum Fett). Entspricht aber auch einfach nicht meinem akuten Appetit (Fleischhunger, deftig) oder sonstigen Gewohnheiten (viel Gemüse, viel Eiweiß).

Ich zb soll laut meinem FA versuchen gar nicht zu zunehemen... Ich versuche süßigkeiten nur aufs Wochenende zu beschenken und ansonsten hat sie mir viel Gurke, paprika und Möhren empfohlen... In den Hauptmahlzeiten esse ich recht normal...Ich achte drauf das immer Gemüse dabei ist, also versuche es recht ausgewogen... Gibt aber auch Tage da gibt's ungesundes... Und vieeel Wasser trinken... Ob das funktioniert kann ich dir aber auch erst in 7 Monaten(hoffentlich) sagen...