Rückenschmerzen

Was mir damals schon ziemlich geholfen hat, waren vernünftige Schuhe. Früher habe ich immer "Nullböden" von Adidas oder Nike getragen. Aber Null Boden, also dünne Sohle federt eben auch kaum ab. Bin dann dauerhaft auf meine Wanderschuhe umgestiegen, mit der dicken gepolsterten Sohle. Werde ich jetzt auch bald anfangen, dann wird's hoffentlich gar nicht erst so schlimm. Und ich war zum Ende hin bei nem lieben jungen Vertretungsarzt, als mein Hausarzt Urlaub hatte, der hatte Mitleid mit mir, weil er sich an die Rückenschmerzen seiner Frau erinnerte. Ich durfte dann zur Massage gehen. Musst aber jemanden finden, der dich vor allem noch "hart anpacken" will, meine Hebamme meinte, nicht jeder Physiotherapeut geht so gerne bei Schwangeren ran. Meine war top! Sagte aber auch gleich "Das wird jetzt richtig weh tun, aber 6x drauf rum streicheln bringt Ihnen nichts." Nach der ersten Sitzung war mein ganzer Rücken blau aber dieser permanente Muskel Schmerz war fast weg. Das war echt super! Hoffe ich kann später wieder zu ihr gehen.

Lass dich von deinen Mann eincremen. Und Bewegung, am besten ein wenig Gymnastik. Massage kann ich auch sehr empfehlen.