Bine-87
So, die 9. SSW ist da und jetzt haben mich die Beschwerden auch erwischt... :( Ich kotze zwar nicht, aber ich fühle mich hundelend und hoffe irgendwie die Tage am Schreibtisch zu überstehen. Aber dazu kommt diese elendige Verstopfung, dass ist echt unangenehm. Habt ihr da Tipps, was hilft? Backpflaumen kriege ich leider nicht runter und gegen Medikamente wehre ich mich...
Am besten ist natürlich viele balaststoffe essen, Vollkornbrot, Obst und Gemüse außer Bananen und Karotten. Du kannst es auch als frisch gepresste Säfte zwischendurch immer wieder zu dir nehmen. Ein Hausmittel und Tipp meines tcm Ärztin ist viel trinken und zwar heißes Wasser- am besten in der früh auf nüchternen Magen und auch tagsüber so oft wie möglich. Das regt den Stoffwechsel an und macht den Stuhl weich. Und hat mir immer sehr gut geholfen!
Viel trinken, Buttermilch und was super hilft sind indische Flohsamenschalen aus der Apotheke oder Bioladen... Liebe Grüße :)
Bei mir hilft Magnesium. Hilft auch zeitgleich noch gegen das ziehen der Mutterbänder. Viel Erfolg
Magnesium 
Magnesium.
Milchzucker oder direkt lactulosesirup ein Becherchen pro Tag. Kein gewöhnungseffekt und ein super Ergebnis.
Müsli mit Leinsamen.