Monatsforum Mai Mamis 2019

Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen

marlene 23

21.01.2019, 19:26 Beitrag melden

Hallo ihr lieben? Wie geht es euch? So langsam habe ich doch etwas zu Jammern Ich habe solche Rückenschmerzen kann kaum schlafen nachts.. Wie geht es euch so? Habt ihr Tipps zu Linderung? LG

Herminchen88

21.01.2019, 20:38 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von marlene 23

Bei mir ist auch der Rücken die Schwachstelle, besonders der untere Rückenbereich. Tägliches Yoga hilft mir total gut, den Rücken aufzudehnen und nimmt (besonders im direkten Vergleich zu den beiden vorigen Schwangerschaften) viele Schmerzen. Gleichzeitig mach ich noch Kräftigungsübungen für den Rücken, damit die Muskulatur auf das wachsende Gewicht vorbereitet ist.

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