SiS - Schlank im Schlaf

Hab mir mal das Buch gekauft aber das war nichts für mich,,

Ich habe mir das Kochbuch dazu gekauft. Sind wirklich leckere rezepte drin. Ein paar kilos sind runter. ich fühle mich schon etwas wohler

Kann bei mir nicht funtkionieren, ich krieg ja keinen Schlaf - haha!

Ich kenn die Methode, habe aber keine Lektüre dazu. Durchs stillen darf ich ja nun auch nicht so stark abnehmen. Ich beschränke mich darauf, dass ich ab 16/17Uhr keine Kohlehydrate aufnehme. Klappt sehr gut mit dem Brot und Käse. Kilomäßig merke ich noch nichts, liegt wohl auch daran, dass ich nicht ausgedehnt frühstücke und auch unsere Mittagszeit sehr variiert, zudem hab ich das Brot noch nicht lang. Nach dem Abstillen, werde ich diese Methode aber voll durchziehen, irgendwie passt sie zu mir, denn ich esse so gern und das wird ja nicht verboten. Tipp zum Eiweißbrot, wenn wer damit anfangen will: Es darf nicht mehr als 10g Kohlehyd. haben, alles drüber hinaus bringt nix. Ich frage in den Bäckereien in denen Ich Abendbrot/Eiweißbrot sehe ob ich eine Nährwerttabelle haben kann. Bei allen Bäckern wo ich war hatte das Brot knapp über 10g. Heute war ich bei "Nur Hier" (früher Kamps), deren Brot hat unschlagbare 7,4g Kh! Und es schmeckt sehr gut, bleibt lange frisch und fluffig. Sättigen tut es auch gut.

Wo gibt es das Buch? Kenne ich nicht.

Das Buch hab ich auch geholt, sind 20 Minuten Rezepte drin. Also schnell und auch lecker. Hab aber noch nicht wirklich angefangen das regelmäßig zu machen. Da ich noch stille möchte ich noch ne Weile warten..... Liebe Grüße CHAOS_ENGEL