schnee1711
Was denkt ihr wann man nach einem Kaiserschnitt wieder mit Joggen anfangen kann? Wenn ich länger schneller gehe merke ich die Naht schon ein bissle. Hab leider erst in 2 Wochen den Termin für die Nachsorge wo ich dann nachfragen kann.
Also ich bin 5 Wochen danach wieder laufen gewesen,direkt 6,5 km!klappte super
Meine Hebi meint. dass trotz KS der Beckenboden gelockert ist. Der Körper hatte ja ne Geburt geplant und Hormone frei gesetzt. Also unbedingt erst Beckenbodentraining machen. Sie meinte. sonst gerät der zu lockere Beckenboden beim Joggen in Schwingungen und leiert weiter aus. Und solche Frauen sind Kandidaten für Inkontinenz und Gebärmuttervorfall. Und das muß man ja wirklich nicht haben...
dann muss ich entweder bis Nov warten wenn mein Rückbild.kurs anfängt oder woher schon was machen.
Ich kann ja nicht so lange warten ....
Ich habe zufällig diesselbe Frage letzte Woche meiner Hebamme gestellt. Die hat mir sogar geraten, ein halbes Jahr zu warten. LG
Also zu mir haben alle (Hebamme,Ärzte und Physiotherapeutin) gesagt, dass ich mind. 6-9 Monate damit warten soll. Da es sonst zu Problemen wie Inkontinenz..... kommen kann. Lieber walken.
Ich hatte Ende Mai meinen KS und ich darf heute auch noch keinen Sport machen. Meine Rückbildung fängt nächste Woche an und meine Hebi sagte, vor Ende Oktober kein Sport, wenn nicht sogar erst später.