Bei mir wird es auf do it yourself zuhause hinaus laufen, da es hier keine Präsenzkurse gibt.
Wann fang ich am besten an?
Hula Hoop, DVD, bestimmte Übungen?
Bin dankbar für jegliche Tipps & Motivationshilfen 
Antwort auf Beitrag von Nevermore77
Schau mal auf Hallohebamme.de bzw deren Youtube-Kanal.
Antwort auf Beitrag von Nevermore77
Ich kann auch noch die App „MamasMitte“ empfehlen und auch „Tigerfeeling“ von Cantieni.
Antwort auf Beitrag von Eagle
Ich habe ne DVD von Julia Ronnenberg und führe die Rückbildung zu Hause durch. Sie hat auch eine Homepage.
Antwort auf Beitrag von Nevermore77
Ich hab mich bei einem online Kurs angemeldet von meiner hebamme. Das war 1x/Woche über zoom und hat komplett die Krankenkasse übernommen. Kann ich dir gern empfehlen wenn du Interesse hast.
Antwort auf Beitrag von Nevermore77
Ich mach mit Maike drosten auf YouTube die Übungen. Sind imme ekurze 5-10 Min Videos und dadurch gut im Alltag einbaubar. Und wenn du länger Zeit hast, machst du zur Not einfach mehr. 
