Monatsforum Januar Mamis 2021

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Nevermore77

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Bei mir wird es auf do it yourself zuhause hinaus laufen, da es hier keine Präsenzkurse gibt. Wann fang ich am besten an? Hula Hoop, DVD, bestimmte Übungen? Bin dankbar für jegliche Tipps & Motivationshilfen


Mara_Kiri

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Schau mal auf Hallohebamme.de bzw deren Youtube-Kanal.


Eagle

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Antwort auf Beitrag von Nevermore77

Ich kann auch noch die App „MamasMitte“ empfehlen und auch „Tigerfeeling“ von Cantieni.


Zauberfee1985

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Antwort auf Beitrag von Eagle

Ich habe ne DVD von Julia Ronnenberg und führe die Rückbildung zu Hause durch. Sie hat auch eine Homepage.


Celina_19xx

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Ich hab mich bei einem online Kurs angemeldet von meiner hebamme. Das war 1x/Woche über zoom und hat komplett die Krankenkasse übernommen. Kann ich dir gern empfehlen wenn du Interesse hast.


Hannmia

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Antwort auf Beitrag von Nevermore77

Ich mach mit Maike drosten auf YouTube die Übungen. Sind imme ekurze 5-10 Min Videos und dadurch gut im Alltag einbaubar. Und wenn du länger Zeit hast, machst du zur Not einfach mehr.