SmileyDay
Kennt ihr das? Ich war heute viel auf der Couch, wen ich aufstehe und laufe tut es unterhalb vom Bauch weh und seitlich! Sobald ich sitze oder liege ist nix!
Sie hat sich seit gestern frisch in SL gedreht!
Ohjeee, hoffentlich geht das wieder weg! 8 Wochen nicht laufen wÀre ja schrecklich 
Wie ist das bei euch so?
Mir tut seit 6 Wochen jeder Schritt weh 
kenne das, ich laufe wie eine Oma, Symphysenlockerung sei dank 
Probier mal WÀrme, ansonsten wenn es lÀnger anhÀlt dann lass dir physio verschreiben!
Uf 
irgendwie glaub ich, manch einer geht es schlechter wie mir, du hast es ja schon seit 6 wochen, das ist hart ! Ja bin schon gespannt wie es noch wird
Wenn es bei dir die Symphyse ist dann wĂ€re liegen und ausruhen tatsĂ€chlich besser. Die Symphyse ist kein muskel oder nerv den man durch Bewegung wieder frei bekommt. Es gibt einige Ăbungen zum Beckenboden trainieren, das hilft. Ansonsten wirklich ausruhen und das Becken körperlich entlasten waren meine Anweisungen 
Kommen die schmerzen aber von einem muskel oder nerv die etwas beleidigt sind dann hilft bewegen und bewegen. Die Schmerzen lassen sich in der Regel recht gut auseinander halten, bzw sind die Symphyse Schmerzen typische bei zb drehen um bett, laufen, stehen auf einem Bein, gespreizte Beine, bĂŒcken usw. ErzĂ€hle beim nĂ€chsten Termin deinem Gyn von den Schmerzen und dann wird er die schnelle Tipps geben oder sogar einen gurt oder physio aufschreiben sei aber froh das die Schmerzen erst jetzt kommen gute Besserung und ich drĂŒcke dir die Daumen das es sich nicht verschlechtert 
Das Problem hab ich seit Wochen schon meine FrauenĂ€rztin meinte nur das wĂ€re normal und da mĂŒsse ich halt durch
Ohjeee 
ist nur ab und zu gerade! Vielleicht darf man auch nicht soviel sitzen 
ich glaub am Schluss liegen wir nur noch
Gymnastik, Sport, Yoga - tut was 