Wieviel Magnesium?

Wenn du es verträgst nimm doch mehr. Damit machst du nichts kaputt. Bei mir schwankt es zwischen 300 und 600. Mehr vertrage ich nicht. Dann bekomme ich Durchfall.

Ich nehm 3 mal 243 mg und komme damit gut klar. Das funktioniert bei mir besser als vorher 2× 400 mg. Mit dem Durchfall hab ich kein Problem, ich hatte ein paar Tage lang Verstopfung, das fand ich wirklich furchtbar Da ist mir der Durchfall lieber.

Ich bin jetzt wieder bei 400mg, war zwischenzeitlich bei 800mg...wenn ich merke, dass die Murmel zwickt, nehme ich mehr Außer Durchfall kann nix passieren

Heute nach dem langen Bürotag ist es der horror ich krieg kaum Entspannung. Ich Pack das lange Sitzen nicht mehr ( 7,5 bis 8 Std)

Ich nehme 2 x 300mg. Wenn ich allerdings noch Schmerzen oder Wadenkrämpfe habe, nehme ich auch noch mal 300mg mehr. Aber meist brauche ich das nicht. LG, Zak

Ich nehme 800mg gegen die Wadenkrämpfe. Eine höhere Dosis würde ich mit der Gyn absprechen. Hach, bin ich froh wenn die Schwangerschft rum ist.... Aber 10 Wochen soll der Kerl noch da dein bleiben.

Meine Hebamme und auch Ärztin meinten, bis 900mg täglich ist es ok und soll ich auch nehmen, da ich leider bereits richtig schmerzhafte Wehen habe

Ich nehm 600, zweimal pro Tag Magnesium Verla Granulat. Hilft super und wenn ich weniger nehme, krieg ich sofort nachts Wadenkrämpfe.

Nur 300mg , aber ich trinke täglich 1-2l sogenanntes “Heilwasser” mit Magnesium zusätzlich zu 1-2l Wasser und Tee. Ich habe gar keine Krämpfe oder andere Beschwerden (außer Ödeme) und behaupte das Wasser tut da echt was zu.