mawili
Hallo ihr Lieben, wie haltet ihr das so mit dem Sport in den ersten Wochen der Schwangerschaft? Ich bin eigentlich total aktiv, laufe 3-4x die Woche, gehe zusätzlich ins Fitnessstudio und mache Yoga. Seit ich weiß, dass ich schwanger bin, hat sich das geändert. Ich habe Angst, zu viel oder etwas falsches zu machen. Bisher gehe ich viel Spazieren und mache beispielsweise Übungen für Po und Beine, wo der Bauch nicht so angespannt wird. Yoga wollte ich am Sonntag wieder probieren. LG
So lange es kein leistungssport ist und du Schmerzen dabei oder danach hast ist es absolut unbedenklich. Sogar gut für dich und dein Baby.
Ich habe in meiner ersten SS vom ersten Tag an bis einen Tag vor der Entbindung Sport gemacht (schwimmen, Spinning, crosstrainer, walken oder krafttraining - joggen war mir unangenehm).
Und meine kleine hat schon damals im Bauch die Bewegung und die Musik geliebt.... wie heute 
Fang langsam an und schau wie es dir geht. Aber du bist es ja gewohnt.
Ich denke auch, dass das jeder für sich entscheiden muss.
Ich tanze schon jahrelang Zumba. Leider ist es mir momentan nicht möglich, das durchzuhalten. Ich bin schnell außer Puste und bekomme durch die schnellen Bewegungen Kreislaufprobleme 
Hab mich jetzt erstmal bei einer Walking Gruppe angemeldet und mein Hundi braucht ja auch seinen täglichen Auslauf 
Ich fahre jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit, mein FA weiß das und hat nichts negatives darüber gesagt, also mach ich das weiter so lange ich kann. Ich nehme mir jetzt nur mehr Zeit als vorher und fahre gemütlicher, aber ich denke, die Bewegung hilft dem Körper fit zu bleiben und wenn du nicht übertreibst und auf deinen Körper hörst, dann sollte das gar kein Problem sein.