JeMa3107
Hey hey,
Ich wollte mal so wissen, was ihr so macht um vielleicht bis zum Ende „fit“ zubleiben.
Ich habe in meiner letzten Schwangerschaft 25kg zugenommen, die gerade auch erfolgreich wieder abgenommen und jetzt bin ich wieder schwanger 
Ich bin halt klein mit 1,58 & dazu dann gesunde 60kg aber mit den 85kg hab ich mich persönlich nicht mehr wohl gefühlt.
Deswegen versuche ich es diesmal zu vermeiden.
- Weniger Schoki essen
- allgemein meine Mahlzeiten in Maßen halten
- mache 2-3 mal wöchentlich solche „Dance Workouts“ auf YouTube
- habe 2 Hunde mit den ich halt auch spazieren gehe
- und mein Sohn hält mich natürlich auch mehr auf Trapp.
Was macht ihr noch so? Um euer Wunsch Gewicht so gut es geht zu halten? Oder zumindest nicht zu viel zu zunehmen.
Ich weiß, man kann das kaum beeinflussen, da das Baby und Fruchtwasser ja auch noch was wiegt.
Aber ich würde gerne danach oder zumindest 1-2 Monate danach wieder in meine alten Klamotten passen.
Hab es gerade geschafft und jetzt hab ich wieder meine umstandsmode an, da mein Bauch diesmal viel schneller wächst.
Schönes Wochenende noch 
+ anbei ein Foto von meinen süßen Bäuchlein
Also bei meiner 1. Schwangerschaft hab ich sehr lange gearbeitet ich bin Therapeutin und meistens immer in Action in meinem Beruf. Ich habe in meiner ersten Schwangerschaft 6 Kilo zugenommen, mehr nicht. Und als das Baby draußen war und ich gestillt habe, hatte ich sogar 8Kilo weniger wie vor der SS. Jetzt arbeite ich wieder in Teilzeit und ich muss meinen Sohn jeden Tag ca. 1km entfernt zu Kita bringen und wieder abholen. Vor der SS war ich viel beim Joggen, das mach ich gerade aber nicht weil ich im Februar einen Abgang hatte und mich körperlich nicht überlasten soll und das Joggen wäre für mich gerade zu anstrengend. Hab ich das Gefühl. Eigentlich mache ich nichts....
Bei mir ist es die erste SS und ich habe daher keine Ahnung wie viel ich zunehmen werde. Abnehmen möchte ich nicht, da ich eher am unteren Rand des Normalgewichts bin.
Ich denke, dass ich alles wie immer machen werde, solange es mir gut geht.
Einmal die Woche bin ich beim Zumba und wenn das Wetter passt gehe ich mit meinem Partner oder Freunden spazieren, Radfahrern oder Inlineskates fahren.
Dazu hat meine beste Freundin gerade Baustelle, wo ich öfter mal mithelfe. Da gibts immer was zu tun. Nur mit zu schwerem Heben sollte ich irgendwann aufpassen nehme ich an.
Meine eigene Baustelle beginnt dann im August. Die Arbeit wird also nicht ausgehen 
Dein Bauch Ich hab bis zur Kenntnis der Schwangerschaft Kraftsport gemacht und wollte das auch unbedingt weiterführen. Naja, was soll ich sagen. Ich war gestern das erste Mal seit 4 Wochen wieder im Training und hab jetzt schönen Muskelkater. Ich hab mich die letzten Wochen einfach überhaupt nicht aufraffen können weil ich so dauermüde gewesen bin. Es hat aber wirklich gut getan und jetzt versuch ich auch dran zu bleiben. Ich hab leider etwas zu viel auf den Rippen, nach meiner FG immer Dez 2021 hab ich so ungefähr 9kg zugenommen und startete diese Schwangerschaft mit 75kg auf 1,70m.
Warum zum Henker wurde mein smiley nicht angezeigt
Es soll natürlich heißen
Dein Bauch 
Nicht, dass man das noch irgendwie falsch versteht
Seeeehr heikles Thema 
Ich hab in meiner ersten Schwangerschaft die leider im 6 Monat endete 7 Kilo zugenommen und die danach nicht runterbekommen. Bin ebenso 1,60 Klein und in die zweite Schwangerschaft mit 66 Kilo gestartet , Endgewicht lag bei 83 Kilo wovon relativ schnell 11 Kilo weg waren , aber seitdem ist STILLSTAND, EGAL was ich mache . Nun wiege ich 72 Kilo auf 1,60 , fühle mich wirklich unwohl und fett und hoffe echt ich nehme diese Schwangerschaft nicht allzu viel zu. Ich merke es bei zu viel Gewicht auch echt in den Gelenken...
Ich ernähre mich schon immer recht gesund und bin täglich mindestens 2 Stunden draußen mich bewegen, so richtig sport hab ich tatsächlich länger nicht mehr gemacht, hab ich mir in der Schwangerschaft aber jetzt vorgenommen. Ist zeitlich aber soooo schwierig mit quirligen Kleinkind der dauerhaft Aufmerksamkeit braucht 