Sport

Ich mache nun auch eher langsames Tempo bei meinen Läufen. Bin an sich ehreizig und laufe die 10 km in 50 min. Ich denke man kann an sich auch ab und zu hohe Belastung ertragen, aber wenn was schief geht, würde man sich Vorwürfe machen! Meinen Halbmarathon Ende März und Ende April will ich trotzdem laufen, natürlich ohne zeitlichen Ehrgeiz. Das alles nur, wenn es keine Komplikationen gibt. Bin ja noch ganz am Anfang der Schwangerschaft.

Hey ich war 3_4 mal die Woche im Fitness und habe Krafttraining gemacht und ab und zu Laufband. Mein Arzt meinte ich durfte nur noch Laufband machen und dann aber nicht mehr so wie früher sondern ein ruhiges Tempo... Schade finde ich es da ich gerqd gut drin war im Sport. Aber was macht man nicht alles für das kleine Wesen. Lg

Ich gehe ab der 13. Woche wieder 3 Mal die Woche ins Fit. Das hab ich in der ersten Schwangerschaft auch gemacht und es hat mir super geholfen. Ich gehe grad seit 10 Wochen nicht mehr, weil ich erst krank war, dann schwanger wurde und nun mehr oder weniger nur über der Kloschüssel hänge.

Ja... ich war vor dem Winter auch regelmäßig laufen und wollte zum Frühjahr eigentlich auch wieder weiter machen. Ich hatte mal gelesen, dass Schwimmen, Laufen und Radfahren auch völlig io sind. Auch Krafttraining soll wohl drin sein, soweit man keine speziellen Bauchübungen macht. Da ich nebenbei noch Akrobatik mache, werde ich das auch weitestgehend weiter machen. Nächste Woche habe ich meinen Termin mit der Hebamme, da werde ich das auch nochmal ansprechen. ich mein, man kann doch nun auch nicht die ganze Zeit komplett auf Sport verzichten?!

Hallo, also mein FA hat mir gesagt ich kann weiter ins Studio gehen und Muskeltrining machen... moderat und eher nicht steigern und auch jeder "normale" Kurs ist kein Problem... und wenn was zu viel ist merkt man das schon.... ich kann z.B. keine Kurse ab grade wo viel gesprungen wird... LG Lisa