Monatsforum April Mamis 2024

Hat wer Erfahrung mit sw Yoga ?

Hat wer Erfahrung mit sw Yoga ?

Stephanie1303

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Ich habe aktuell starke Rückenschmerzen unten und hab gehört das kann helfen - hat wer vl Tipps dagegen ?


KatharinaY

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Antwort auf Beitrag von Stephanie1303

Ich mache schon lange Yoga und habe mich auch für einen speziellen SW-Yoga-Kurs angemeldet. Ob es deine Schmerzen nun gleich zum Verschwinden bringt, weiß ich nicht, aber insgesamt hilft es ungemein, mit dem Körper in Kontakt zu treten. Auch mental kann es helfen, wenn du z.B. Ängste wegen der Geburt hast. Wenn du die Möglichkeit hast, empfehle ich dir auf jeden Fall, einen Kurs zu machen. Da lernt man auch andere Mamis kennen:). Sonst gibt es auch viele gute Videos auf Youtube.


Pip2

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Antwort auf Beitrag von Stephanie1303

Ich kann Yoga sehr empfehlen - danach fühle ich mich immer super entspannt. Ansonsten gibt es noch Schwangerschafts-Massagen, die helfen auch gegen Verspannungen/ Rückenschmerzen. Bei Bedarf kann man die sich vom Frauenarzt verschreiben lassen.