Monatsforum April Mamis 2023

Wieviel Magnesium nehmt ihr?

Wieviel Magnesium nehmt ihr?

Lena 02.02

Ich hatte in meiner ersten Schwangerschaft schon oft Unterleibziehen und Krämpfe und hab deshalb sehr früh Magnesium genommen. Jetzt weiß ich leider nicht mehr, welche Dosierung ich hatte. Ich nehm täglich Elevit1 und da ist auch schon etwas Magnesium drin Liebe Grüße


boymom21

Antwort auf Beitrag von Lena 02.02

Hallo ich nahm bei meiner ersten SS wegen gleichen Gründen wie bei dir 200g 3 mal täglich. In der jetzigen SS nehme ich es 2-3 mal täglich je nach dem ob ich vergesse oder nicht.


Lucky@

Antwort auf Beitrag von Lena 02.02

Du kannst bei Magnesium nichts falsch machen. Ich nehme zwischen 400 und 800. Was der Körper nicht braucht scheidet er wieder aus. Ich variiere die Dosierung nach meinem Stuhlgang. Wenn der zu dünn wird dann nehme ich weniger, wenn er zu fest wird, dann wieder mehr.


AriesChica

Antwort auf Beitrag von Lena 02.02

Also ich nehme von Mivolis das magnesium. Das hat glaub 188 mg