Ständig extrem gereizt

Kennt ihr das? Ich bin ständig gereizt und meine Geduld die ich sonst bei meinem kleinen hatte ist wie weggeblasen... Ich versuche immer ruhig zu bleiben aber mittlerweile fahre ich echt oft aus der Haut... Letztens habe ich in den Hausflur geschrien weil jemand das Rauchverbot im Haus nicht beachtet hat und es nach Zigaretten stank - sowas hat mich sonst nie gejuckt.... Ich möchte das nicht! Hinterher tut es mir leid dass ich rumgebrüllt habe aber ich kann es ja dann auch nicht ungeschehen machen...