Essverhalten bei Dreijähriger

Frage an Dr. med. Rüdiger Posth Facharzt für Kinderheilkunde, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut

Frage: Essverhalten bei Dreijähriger

Lieber Dr. Posth, meine Tochter ist 3 geworden, 92 cm und wiegt 15,3 kg. Unser Kinderarzt meinte, sie hätte noch Babyspeck und wir sollten ihr zwischendurch nur noch Kalorienarmes zu essen geben (also kein Brot, sondern lieber Joghurt..). Mein Mann und ich neigen beide zum Übergewicht, sind aber normalgewichtig, da wir uns gesund ernähren und Sport treiben. Meine Mutter und Schwester hatten beide Magersucht. Meine Tochter wollte ich deshalb zu einem normalen Essverhalten erziehen. Ich gebe ihr gesunde Sachen, viel Obst und Gemüse, aber eben auch mal ein paar Süßigkeiten und sie darf immer essen, wenn sie Appetit hat und aufhören, wenn sie satt ist. Ich mache mir jetzt Sorgen, dass wenn ich sie beim Essen bremse (Nein, du bekommst jetzt keine Breze!) sie erst recht Heißhunger entwickelt und das Gefühl hat, sie müsse irgendwie dünner sein. (Das sage ich ihr natürlich nicht- aber sie denkt viel nach und hinterfragt alles). Besonders, wenn die anderen Kinder schon etwas bekommen. Danke!!

Mitglied inaktiv - 14.06.2010, 09:51

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Antwort auf: Essverhalten bei Dreijähriger

Hallo, mit Ihrer Einstellung haben Sie sicher recht. Aber was man nur sehr schwer im Griff hat, ist die Stoffwechselleistung des Kindes. Es mag ja sein, dass alles das, was Ihre Tochter tatsächlich isst, gut ist, um gesund groß zu werden und dabei ein weitgehendes Normalgewicht zu halten. Wenn sie aber "langsam" verstoffwechselt, kann auch das noch ein bisschen zu viel sein. Von daher gesehen ist es richtig, frühzeitig auf das auf einen selbst zugeschnittene Essverhalten zu achten. Das bedeutet aber, wie Sie richtig sagen, dass nicht auf jede Süßigkeit verzichtet werden muss. Nur wenn man mehr kohlenhydrathaltige Kost zu sich nimmt, muss man bei entsprechender Veranlagung auf zuviel Fett verzichten usw.Es gibt eigentlich immer nur eine individuell angepasste Ernährungsweise und nicht "die" richtige. Viele Grüße

von Dr. med. Rüdiger Posth am 18.06.2010

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