Hallo ihr Lieben
kennt ihr das? Ich hatte bei einer Größe von 1,67m ca. 65kg. Nicht zu viel, Beine und Po waren einigermaßen fest (lag vielleicht auch am fett? ) und ich war eigentlich zufrieden. Dann habe ich, nach meinem Krankenhausaufenthalt Ende August - Mitte September gute 7kg abgenommen und der Hintern fing an schlaffer zu werden. Von da an habe ich, soweit ich durchgehalten habe, jeden 2. Tag zuhause ein paar Übungen gemacht - Genug, um mich gut zu fühlen, nicht zu viel, um danach total kaputt zu sein.
Mit 60kg bin ich in die Schwangerschaft gestartet, zwischen dem 1. und 2. Termin habe ich 1kg zugenommen und seit dem 2. Termin innerhalb anderthalb Wochen 3!!!
Ich achte darauf, dass ich nicht unnötig fresse, hunger aber auch nicht .. Mittlerweile stört mich mein Hintern wieder extrem, es frustriert mich richtig!
Ich will gar keine Modelmaße, möchte nur, dass die Kehrseite + Beine wieder etwas straffer wird und nicht bei jedem Schritt rumschwabbelt..
Macht ihr da irgendwas in der Richtung? Fitnessstudio geht leider nicht, da ich den Großen ja habe und hier kein Studio mit Kinderbetreuung ist und auch sonst ist keiner da, der ihn für solche Fälle nehmen würde, es gehen also nur Sachen für Zuhause
Liebe Grüße, Lisa
von
Lili3011
am 29.01.2017, 22:35
Ich habe schon 5 kg zugenommen:/ dadurch das mir ständig schlecht war hab ich gegen an gegessen, da wurde es besser! Ich fühle mich im Moment auch sehr unwohl, hab nen richtigen schwabbelbauch! Das hab ich nie gehabt! :/ hab sonst bei 1,60m 52,5 kg gewogen, nun bin ich bei 57,6 :(
von
JolinasMama
am 29.01.2017, 23:00
Ihr Lieben... Ihr habt doch ein super Ausgangsgewicht... Das hätte ich auch gerne
Leichte Übungen könnt ihr doch gut Zuhause machen. Es gibt vieles für die eigenen vier Wände!
Nur von zu starkem Bauchtraining würde ich abraten.
von
Bri_Ko
am 30.01.2017, 06:23
Ich muss leider auch beichten dass ich in meiner 10 Woche schon 5 kg zugenommen habe... Und fühle mich nur noch grausam aber meine FA meinte das ist nun so und nach der Geburt ist eh die Hälfte sofort weg! Ich versuche einfach weniger bzw gesünder zu essen
von
Paula26
am 30.01.2017, 09:05
Och Mädels... Schwangerschaft bedeutet doch fast immer Gewichtszunahme...
von
Tiii
am 30.01.2017, 09:07
Ja aber bei mir läuft was gewaltig schief... :/ Google sagt bis zur 12 ssw sollen es ca 1-2 kg werden... Naja ich lass mich überraschen werde nächstes jahr mit kinderwagen durch die Gegend joggen :D
von
Paula26
am 30.01.2017, 09:11
Ja, es geht mir weniger um das Gewicht als um das schlaffe
Das ist halt total frustrierend zu sehen, wie sich das so verändert durch ein paar Kilo
von
Lili3011
am 30.01.2017, 14:08
Das Schwabbelphänomen hab ich auch. Ich nutze TRX Bänder und mach ein Youtube Schwangeren Workout https://www.youtube.com/watch?v=CzlHiUak62g
Das geht schön aufs Gesäß und die Beine, aber auch Arme fürs spätere Halten unserer Krümel. Ich bin damit eigentlich recht zufrieden. Es gibt auch immer leichtere und schwerere Varianten.
von
Sternchenhimmel
am 30.01.2017, 09:11
Ich hatte auch gleich am Anfang 3 kg zugenommen aber durch die Übelkeit sind die jetzt wieder runter
Aber dadurch das ich momentan ziemlich faul bin war es auch schon mal knackiger
von
Miafreitag
am 30.01.2017, 09:29