Hallo ich gebe meinen Kindern von Oktober bis Mai Vitamin D3 + K2 Kinderkautabletten.
Vitamin D3 sind 400 IE (10 µg) und K2 22,5 µg enthalten. Meine Kinder sind 10 und 7. Ist das für beide ausreichend oder sollte ich dem Großen mehr geben?
von
Ma-Mi
am 06.09.2019, 08:56
Antwort auf:
Vitamin D
Habe dazu eine offizielle Empfehlung gefunden (unten). Wenn Ihre Kinder viel in der Sonne spielen (natürlich ohne Sonnenbrand), brauchen sie kein zusätzliches Vitamin D. Dabei muss allerdings auch die Ernährung berücksichtigt werden. Vielleicht sprechen Sie mit Ihrem KA darüber.
Das empfiehlt die DGKJ (Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin) zu Vitamin D
Ab der ersten Lebenswoche bis zum zweiten erlebten Frühsommer, also je nach Geburtszeitpunkt für die Dauer von einem bis anderthalb Jahren sollten Babys zusätzlich zu Muttermilch oder Säuglingsnahrung Tabletten oder Tropfen mit täglich 400 bis 500 Einheiten Vitamin D3 erhalten, am besten kombiniert mit der Fluoridprophylaxe gegen Karies.
Ärzte sollten Eltern darauf hinweisen, wie sinnvoll der Aufenthalt ihrer Kinder unter freien Himmel ist, und zwar in Bewegung mindestens eine halbe Stunde am Tag, am besten mit unbedeckten Kopf und mit freien Armen und Beinen.
Vom zweiten Jahr an sollten alle Kinder, die nicht genug in die Sonne kommen, eine Vitamin-D-Ergänzung von 400 Einheiten täglich bekommen.
Zurzeit werden die Kosten für die zusätzlichen Vitamin-D-Gaben allerdings nur in den ersten 12 bis 18 Monaten von den Kassen übernommen, so die Stiftung Kindergesundheit.
von
Prof. Dr. med. Volker Wahn
am 06.09.2019