Hallo Herr Dr. Nohr, meine Tochter ist 6 Jahre und möchte nicht alleine einschlafen (probieren). So muss jeden Abend der Papa oder ich bei ihr bleiben, bis sie eingeschlafen ist. Sämtliche Überredungsversuche, es nach Abendritual allein zu probieren blockt sie ab und ich habe das Gefühl, sie hat einfach Angst davor.
Nachts kommt sie auch noch immer zu mir ins Bett. Dass sie überhaupt in ihrem Bett einschläft, macht sie auch erst seit ein paar Monaten.
Das Einschlafen dauert, seit sie nicht mehr in den KiGa geht und die Sommerzeit kam, ziemlich lang. Inzwischen bin ich recht ungeduldig, was sicherlich nicht gerade förderlich beim Einschlafen ist. Haben Sie einen Tipp für uns? Sollte sie das nicht inzwischen alleine können? Wie könnte man sie dahin bewegen oder ist sie einfach noch nicht so weit? Vielen Dank!
von
allin
am 21.05.2020, 21:49
Antwort auf:
Alleine einschlafen
Hallo,
als Basis verweise ich immer auf meinen Text zum Schlafen auf dieser Seite.
Ich nehme an mit "thematisieren" meinen Sie, Sie versuchen Ihrer Tochter zu erklären, dass sie alt genug ist, alleine zu schlafen. Thematisieren könnte aber auch heißen zu fragen, was sie eigentlich am Schlaf hindert, was ihr Angst macht, wie sich das abends anfühlt, was sie befürchtet? Dazu könnte man die Zeit nutzen, die man ihrem Bett sitzt. Dies ist eine besonders "transparente" Zeit, da ist oft viel mehr ehrlicher und bezogener Austausch möglich. Und dann hören Sie zu, nehmen wahr und machen nicht gleich Vorschläge. Lassen Sie es wirken, versuchen Sie sich einzufühlen in das Problem. Und dann können Sie anbieten, zusammen Ideen zu entwickeln und eine Lösung zu finden. Dies würde Ihrer Tochter auch die gute Erfahrung ermöglichen, dass sie selbst Probleme lösen kann (und nicht "nicht mal alleine einschlafen kann"), und würde so auch ihr Selbstwertgefühl stärken können.
Es geht darum, Probleme auch als Entwicklungsmöglichkeiten zu verstehen und nicht nur als Störungen.
Dr.Ludger Nohr
von
Dr. med. Ludger Nohr
am 22.05.2020
Antwort auf:
Alleine einschlafen
Ergänzend: Seit wir das alleine Einschlafen thematisiert haben, wacht auf auch relativ schnell wieder auf, wenn wir das Zimmer verlassen wollen. Ich fürchte, wir haben insgesamt eher Schritte zurück als nach vorne gemacht.
von
allin
am 21.05.2020, 21:56