Barron
Hallo, mein Sohn ist 26 Tage alt. Er war 4.110 g schwer und hatte einen Kopfumfang von 37 cm. Die Geburt hat 12 Stunden gedauert und ich musste geschnitten werden. Ich habe nun, mehr als drei Wochen später, immer noch Probleme mit einem schmerzenden Beckenboden. Im Krankenhaus wurden mir schon Übungen zur Rückbildung gezeigt und ich wollte nun damit beginnen. Jetzt bin ich unsicher, ob ich noch warten soll, bis nichts mehr wehtut, oder kann ich schon anfangen? Ich will auch nichts kaputt machen ...
Liebe Amoli, bei jeder Geburt ist der Beckenboden beansprucht, sicherlich ein wenig mehr, bei einem größeren Kind und Kopfumfang. Die Schmerzen können von zu viel Belastung kommen. Überleg mal, ob Du vielleicht zu viel im Haushalt, Garten machst oder zu viel unterwegs bist. Dann lieber mal den Beckenboden entlasten und zwischen durch mal hinlegen. Nach drei Wochen, ist die Rückbildung und der Wochenfluss noch voll im Gange. Der Körper braucht grundsätzlich sechs Wochen Zeit für die normale Rückbildung der Gebärmutter und des gesamten Beckenbereiches. Daher warte noch mit Rückbildungsübungen damit der Körper seine Arbeit erst einmal leisten kann. Das ist noch zu früh. Bevor du mit Übungen beginnst kann Deine Hebamme auch noch mal auf die Naht und nach Deinem Beckenboden schauen. Ich sende Dir drei Videos, die Dir Übungen zur Dehnung, Rückbildung und Muskelausbau zeigen. https://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaft/beckenboden-rueckbildung/videos-rueckbildungsgymnastik.htm Wenn Dein Sohn sechs Wochen alt ist, kannst Du langsam mit diesen Übungen beginnen. Schau dann, wie es Dir damit geht. Solltest Du Druck nach unten spüren oder ein ziehen, war es zu viel. Du kannst Dich aber jetzt schon für einen Rückbildungskurs anmelden. Die Kurse dürfen ja wieder stattfinden. Alles Gute Stephanie Rex
Ähnliche Fragen
Hallo, ich habe eine Frage was dir Rückbildung der Haut angeht. Ich bin mit 54 kg in die Schwangerschaft gestartet (bin 169cm groß). In der Schwangerschaft habe ich dann 18kg zugenommen. Jetzt nach 7. Monaten ist es schon gut zurück gegangen, obwohl ich nich 58kg wiege. Das ist ok, aber mein Körper sieht leider nicht so aus wie vorher, was mich seh ...
Hallo, ich habe am 08.03. entbunden und es blutet noch inmer hellrot. Schwächer als die Periode. Auf dem US sind keine Plazentareste erkennbar allerdings staut es sich wohl ein wenig. Aufgrund eines hohen Entzündungswertes im Blut (CRP 60) wurde im KH gestern ein CT gemacht. In Bezug auf die Gebärmutter steht im Bericht: Postpartal aufgeriebener U ...
Gute ntag Frau Rex, ich habe vor 3 Monaten meine Tochter per Kaiserschnitt entbunden und mein kurs zur rückbildung wurde erst verschoben und jetzt aufgrund von zu wennig teilnehmen abgesagt. jetzt stehe ich da habe kein kurs und die nächsten wo ich hin könnte wäre so am Juni oder Juli was mir zu spät ist. Daher meine frage ob es online Programme ...
Hallo, mein Baby ist nun drei Monate alt und obwohl alle sagen, dass es ab da besser wird :-D haben wir noch unsere Probleme. Vor allem das Einschlafen ist immer wieder ein Kampf, weil er da so arg weinen muss, dass sein Kopf manchmal ganz rot und warm wird :/ armer kleiner Wurm. Tagsüber passiert das auch immer wieder, abends natürlich am häu ...
Hallo, ich habe im letzten September mit Saugglocke entbunden. Nach dem Wochenbett bin ich mit einem Online Rückbildungskurs über 8 Termine gestartet. Während dieser 8 Wochen und auch die Monate danach haben ich regelmäßig (im Schnitt ca 2-3 mal die Woche eine halbe Stunde bis Stunde) Beckenbodentraining gemacht. Allerdings kann ich keine g ...
Hallo, meine Geburt liegt ein Jahr zurück. Ich habe keinen Rückbildungskurs gemacht. Ich habe das ganze letzt Jahr Rückenschmerzen und habe gelesen das kann vomBeckenboden kommen. Ist jetzt ein Rückbildungskurs noch sinnvoll? Oder wäre ein Beckenboden Kurs besser? Viele Grüße
Liebe Frau Rex, Ich habe vor knapp 10 Monaten meinen doch eher strammen Burschen mit über 4kilo spontan entbunden. Meine Frauenärztin hat mich damals sehr durch den Wind gebracht weil sie meinte es liege eine Senkung vor die aber für so ein großes Kind normal ist. Habe seitdem wirklich viel und regelmäßig Rückbildung und Beckenbodentrainin ...
Guten Morgen, Die Geburt war am 23.8. 22 und ich sollte endlich mit der Rückbildung beginnen . Leider gibt es bei uns nur einen Kurs und der ist von 18 bis 19 Uhr und ohne Kind. Um 19uhr geht unser Sohn ins Bett und braucht vorher ganz viel Zuwendung und häufig auch das Nuckeln an der Brust. Können Sie mir vielleicht Online Kurse od ...
Guten Tag ich habe mich für einen Rückbildungskurs angemeldet. Ich merke nun, dass ich mich aber nicht bereit fühle am Abend weg zu sein, wenn mein Kind meine Milch zum einschlafen braucht. (Es wäre zwar nur kurz, trotzdem stresst es mich) Er ist vier Monate alt. Ich habe vaginal entbunden und einen Dammriss 2 Grades. Ich bin generel sportlich ...
Hallo Frau Rex, ich hatte Ende August einen zweiten Kaiserschnitt und stelle mir die Frage, wann ich frühestens mit der Rückbildungsgymnastik anfangen sollte. Ich habe in der Schwangerschaft auch furch starkes Husten einen Nabelbruch bekommen. Muss ich bei der Rückbildung aufgrunddessen irgendetwas beachten? VG Summer2020