stillen und entwässern auch an alle

Liebe swmama, entwässernde Produkte sollten nicht einfach so auf eigene Faust verwendet werden und wenn Sie tatsächlich übermäßige Wassereinlagerungen haben sollten, die nach der Geburt nicht verschwunden sind, dann sollten Sie das unbedingt mit Ihrer Ärztin/Arzt besprechen. Entwässernde Stoffe können zu einer Verringerung der Milchmenge führen, weil sie das antidiuretische Hormon außer Kraft setzen. Haben Sie denn sehr viel zugenommen in der Schwangerschaft? Während der Stillzeit wird empfohlen, nicht mehr als 500 g pro Woche bzw. 2 kg im Monat abnehmen. Es gibt zwar inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten, dennoch ist es weiterhin für die Mutter gesünder, nicht zu schnell zu viel abzunehmen. Die Kalorienzufuhr sollte 1800 kcal pro Tag nicht unterschreiten. VIelleicht lassen Sie sich noch ein bisschen Zeit, und Sie werden sehen, dass die Pfunde auch ganz von allein purzeln, wenn Sie sich ausgewogen und maßvoll ernähren. Mit Bewegung und "kontrollierter" Ernährung lässt sich das Vorschwangerschaftsgewicht auch gut wieder erreichen. Lieben Gruß, Kristina

Hallo. Ich habe in meiner SS 25 Kilo zugenommen, wovon auch viel Wasser war. als mein Sohn ca 5 Monate alt war hatte ich schon ,incl. Geburt, 18 Kilo abgenommen. Ich habe ihn voll gestillt und ca 1 Liter Kräutertee und Stilltee pro Tag getrunken. Ich habe keinen Sport gemacht und habe seit März wieder das gleiche Gewicht wie vor der SS. Mein Sohn ist jetzt knapp 14 Monate alt. LG Diana

Hallo swmama Ich hatte schon vor der Schwangerschaft Wassereinlagerungen, die ich als Nebenwirkung einer Behandlung einer andern Krakheit mit Kortison 7 Jahre vor der Schwangerschaft bekam und die nicht mehr weg zu bringen schienen. Nun stille ich seit 15 Monaten und siehe da, sie sind fast weg. Obwohl ich seit der Geburt nie eine Diät gemacht habe, und auch keinen Sport treibe, sondern mich nur ganz natürlich mit meinem Kleinen bewege, wiege ich nun weniger als noch vor der Schwangerschaft und habe überdies auch noch massiv weniger Wasser in Armen und Beinen. Dies stimmt mich zuversichtlich, dass ich in ein paar Monaten ganz davon befreit sein werde - ohne überhaupt etwas dafür zu tun. In den ersten Monaten nach der Geburt wollte ich auch wieder möglichst schnell aussehen wie vor der Geburt und ich träumte davon, sogar bald auszusehen wie vor der besagten Krankheit. Aber ich versuchte, mich auf meinen Kleinen zu konzentrieren und auf eine aufs Stillen ausgerichtete Ernährung und Lebensweise: möglichst wenig Aufregung, genügend aber nicht zu viel Wasser trinken und viel Früchte und Gemüse essen. Bald vergass ich, mich ab meinem Aussehen zu stören und vor kurzem ist mir aufgefallen, dass es mir jetzt wirklich viel besser geht und ich endlich nicht mehr so schwere Beine habe. Ich hoffe, dass bei Dir auch alles so langsam aber allmählich verschwindet. Liebe Grüsse, Alessandra