Mitglied inaktiv
Liebe Biggi, ab Juni möchte ich wieder mit Step-Aerobic-Kursen u. ä. anfangen. Tamina ist jetzt 12 Monate alt, nachts "muss" ich derzeit immer noch viel stillen bzw. nuckeln lassen, da sie sehr oft aufwacht, mit der Nuckelei am Busen aber gleich wieder einschläft. Wenn ich manchmal losrenne, dann habe ich ein ganz komisches Gefühl im Busen .. es wackelt und fühlt sich alles noch so weich an. Ausserdem dachte ich immer, keine Probleme mit Inkontinenz zu haben, aber auch dort fühlt es sich manchmal sehr seltsam an. Aber eben nur manchmal. Wird das wieder normal, wenn ich nicht mehr stille? Danke im voraus viele Grüsse Heide mit Tamina
? Liebe Heide, die Veränderungen des Busens sind nicht dem Stillen, sondern der Schwangerschaft anzulasten und stehen auch in Zusammenhang mit der Gewichtsentwicklung der Frau. Es lässt sich an der Brust einige Zeit nach dem Abstillen nicht feststellen, ob die Frau jemals gestillt hat, wohl aber ob sie einmal schwanger war Nach dem Abstillen nehmen die Brüste bei den meisten Frauen wieder die Größe an, die sie vor der Schwangerschaft hatten. Es kommt vor, dass die Brustwarzenhöfe dunkler als vor der Schwangerschaft bleiben und die Montgomerydrüsen zurückweichen. Die Brüste mancher Mütter werden weich und etwas schlaff. Nach einigen Menstruationszyklen gewinnen sie aber allmählich ihre Festigkeit wieder zurück. In seltenen Fällen verlieren einige Mütter vorübergehend die Fettschicht, die vor der Schwangerschaft in ihrer Brust vorhanden war. Diese Fettschicht bildet sich im Laufe der Zeit allmählich wieder. Allerdings dauert es einige Zeit, bis die durch die Schwangerschaft verursachten Veränderungen sich wieder zurückbilden und nicht immer wird alles wieder wie vor der Schwangerschaft. Bei Frauen mit einem schwachen Bindegewebe sind mehr Veränderungen zu erwarten als bei Frauen mit einem sehr festen Bindegewebe. Doch bei Frauen mit einem schwachen Bindegewebe wird die Brust über kurz oder lang ohnehin „hängen" und weicher sein, unabhängig davon ob sie jemals schwanger waren oder nicht. Beim Sport empfinden viele Frauen einen gut sitzenden und stützenden (aber keinesfalls einengenden) Sport-BH als angenehm. Was nun die Inkontinenz betrifft, so steht sie nicht in Zusammenhang mit dem Stillen, sondern liegt an einer Schwäche des Beckenbodens, der mit gezielten Training gestärkt werden kann. Am besten sprichst Du deine Ärztin/Arzt darauf an und fragst, ob sie/er dir einen Kurz zum Training des Beckenbodens empfehlen kann. Krankengymnastinnen bieten oft solche Kurse an und im Einzelfall kann auch gezielt Krankengymnastik verordnet werden. Solange dein Beckenboden noch nicht wieder einigermaßen „fit" ist, solltest Du mit Sportarten wie Joggen zurückhaltend sein. LLLiebe Grüße Biggi
Mitglied inaktiv
Das Gefühl mit der der drohenden Inkontinenz kenne ich auch. Das lag wohl daran, dass ich mich nach der Geburt nicht ausreichend mit der Rückbildung beschäftigt habe, trat aber auch erst nach 1 1/2 Jahren erstmals auf! Was geholfen hat war nur Beckenbodentraining!! Gruss Silly
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