Jennifer 2014
Hallo , Habe kürzlich gelesen , dass eine zu eiweißreiche Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit dem Kind schadet. Stimmt das ? Liebe Grueße
Liebe Jennifer 2014, es ist einfach so, dass artfremde Milchen und die darin enthaltenen Eiweiße leichter zu Allergien führen. Man könnte darüber spekulieren, ob es einen Zusammenhang damit gibt, dass normalerweise Milch nicht den Nahrungsmitteln gehört, die von Natur aus nach dem Abstillen weiterhin auf dem Speiseplan stehen. Der Mensch ist die einzige Spezies, die nach dem Abstillen die Milch anderer Säugelebewesen gewinnt und zu sich nimmt. Über die Muttermilch geht noch lange nicht alles über, was die Mutter isst oder trinkt. Dennoch gibt es Kinder, die auch auf Kuhmilch (oder auch andere Nahrungsmittel), die die Mutter zu sich nimmt reagieren. Allerdings ist dies deutlich seltener als immer wieder angenommen wird. Echte Fastenkuren und Fastentage sind in der Stillzeit in jedem Fall nicht sinnvoll. Zwar gibt es inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo Effekt auszuweichen. Auch Trennkost ist nicht empfehlenswert (u.a. da bei dieser Ernährungsform Blutzuckerschwankungen auftreten können). Es spricht jedoch nichts gegen eine moderate Diät. Eine stillende Frau sollte jedoch ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche (2 kg im Monat) abnehmen. LLLiebe Grüße Biggi
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