Mitglied inaktiv
Hab seit kurzer Zeit wieder eine Pumpe, ich hab ja schon Tips bekommen, wie wir unsere Maus mit abgepumpter Milch füttern könnten. Jetzt meine Frage: ich habe den Eindruck, dass ich beim Abpumen den Milchspendereflex nicht auslösen kann (hab die elektr. Doppelpumpe von Medela), weil ich grad mal 40 ml in 15 min aus beiden Brüsten abpumpen kann. Unmittelbar nach der Geburt, war das mit der gleichen Pumpe anders, da konnte ich mehr abpumpen. Gibts Tricks?
? Liebe Paulinepolo, Der Schlüssel zum erfolgreichen Abpumpen ist neben einer Pumpe, die zu Ihnen passt, das Auslösen des Milchspendereflexes. Es kann sein, dass schon alleine der Wechsel zu einer anderen Pumpe sehr viel ausmachen kann. Um den Milchspendereflex auszulösen, können Sie einige der folgenden Methoden der physischen und psychischen Stimulation einsetzen: Abpumpen in einer vertrauten und angenehmen Umgebung, vielleicht immer am gleichen Platz, im gleichen bequemen Sessel (ideal wäre ein Stuhl, der die Arme in einer bequemen Haltung stützt und es Ihnen ermöglicht den ganzen Körper zu entspannen). Störungen so gering wie möglich halten. Sie sollten z.B. das Telefon aushängen, etwas entspannende Musik anschalten und alles was Sie brauchen könnten bei der Hand haben. Dazu können ein Glas Wasser oder Saft, ein gesunder Imbiss oder etwas zu lesen gehören. Einhalten eines Rituals vor dem Abpumpen. Das Einhalten eines bestimmten Ablaufs vor dem Abpumpen, kann ihren Milchspendereflex anregen und auch als psychologischer Auslöser dafür wirken. Einige der folgenden Vorschläge können eventuell auch Ihnen helfen: • Wärmeanwendungen auf den Brüsten, entweder trocken oder feucht. Dazu können feuchte, warme Kompressen oder ein Heizkissen verwendet werden, oder aber Sie duschen warm. • Da Wärme entspannend wirkt, sollten Sie sich eine Decke oder eine Jacke über die Schultern legen, oder sich in die Nähe einer Heizquelle setzen. • Sanfte Brustmassage, entweder in der Dusche oder direkt vor dem Abpumpen. Das hilft besonders dann, wenn Sie angespannt sind. • Brustwarzenstimulation, durch sanftes Reiben oder Rollen der Brustwarzen. • Fünf Minuten Entspannung. Die Anwendung der Atemübungen aus der Geburtsvorbereitung oder einfach nur ruhiges Dasitzen und sich dabei etwas Angenehmes vorstellen (einen warmen Sandstrand mit Wellen, die ans Ufer plätschern, ein Gebirgsbach oder eine tropische Brise). Das Abpumpen mehrmals unterbrechen um die Brust zu massieren. Es sollte möglich sein, den Milchspendereflex mehrfach stimulieren, indem Sie das Abpumpen nach etwa zehn Minuten unterbrechen, die Brust massieren und dann wieder pumpen. (Bei der La Leche Liga Deutschland können Sie das Infoblatt „Die Marmet-Methode" über das Handausstreichen und Massieren der Brust bestellen) Rhythmische Bewegungen beim Abpumpen um das Saugverhalten des Babys nachzuahmen. Beim Saugen übt das Baby einen sanften, rhythmischen Druck auf die Milchseen aus während es einen Sog aufbaut. Um Ihren Milchspendereflex möglichst wirkungsvoll anzuregen, sollten Sie versuchen, das Saugverhalten Ihres Babys an der Brust nachzuahmen. Sie werden nicht alle o.g. Vorschläge verwirklichen können, suchen Sie sich das aus, was Sie für sich als angenehm und gut empfinden. LLLiebe Grüße Biggi Welter
Mitglied inaktiv
Hallo! Ich hatte das gleiche Problem und wollte schon aufgeben. Dann bekam ich in diesem Forum glücklicherweise den Tip mit der Stimulation der Brustwarzen. Das hat bei mir Wunder vollbracht. Ich habe jetzt IMMER einen Milcheinschuß! Also: Nimm deine Brustwarzen zwischen Zeigefinger und Daumen und rolle sie eine Weile kräftig (je nachdem, wie empfindlich deine Brustwarzen sind). Bei mir dauert es nie lange und die Milch schießt ein. Gutes Gelingen.
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