lieber dr. bluni, wie lange nach der entbindung kann man wieder mit sport beginnen? vor der ss war ich 3 x die woche joggen, 1 x kickboxen plus krafttraining plus alle 2 wochen d-training. in der ss bin ich dann zum walken und zu leichtem (!) krafttraining rübergegangen, bis ich in der 23 ssw vorzeitige wehen ( ua. weg. uterus myosomatus u. stress) hatte, gehe jetzt nur noch täglich spazieren und mache ganz leichtes hanteltraining im sitzen nach rücksprache mit meiner hebamme ( 33ssw). mir ist schon klar, dass ich nahc der entbindung nicht wieder gleich in die vollen gehen kann, würde aber gerne mit baby im kinderwagen joggen gehen, dafür haben mein mann und ich extra einen speziellen wagen gekauft, gym und boxbirne haben wir im keller, nur ist die frage, ab wann? vielen dank und schöne ostern.
Mitglied inaktiv - 03.04.2010, 13:26