Stress, Unwohlsein

Liebe Heike, auch, wenn man(n) es kaum glauben mag, die Facetten der Veränderungen der Frau in der Schwangerschaft und im Wochenbett, können sehr vielgestaltig sein und sogar soweit reichen, dass man überzeugt ist, dass es ein grundsätzliches Problem vorliegt, was es aber meist nicht ist. Ganz wichtig ist der offene Austausch über die Gefühle, das Gespräch mit dem Frauenarzt oder Frauenärztin, aber auch die Bereitschaft des Partners, sich dessen anzunehmen. Diese emotionalen Veränderung führen in manchen Fällen eben auch zu einer gesteigerten Nervosität, einer geringeren Frustrationstoleranz und möglichen Überreaktionen Kindern oder dem Partner gegenüber. Mit der Muterrolle geht nun doch eine erhebliche Veränderung einher, die auch den Umgang mit solchen alltäglichen Stresssituationen nicht selten - zumindest temporär - verändert. Hier bedarf es manchmal einer recht langen Zeit bis die Frau sich in dieser neuen Rolle mit einer ganz anderen Beanspruchung, einem ganz anderen Tagesablauf, anderen Anforderungen in nicht unerheblichem Maße zurechtfindet und merkt, dass man hier auch entsprechend reagieren sollte. Erfahrungsgemäß legt sich dieses Problem nach der Entbindung oder auch nach dem Wochenbett. Der Tipp wäre, sich dessen erst mal bewusst zu werden, darüber zu sprechen und dann den Tagesablauf vielleicht umzugestalten, zu versuchen, in bestimmten Situationen anders zu reagieren. Dazu bedarf es manchmal eines richtigen Kampfes mit sich selbst. Autogenes Training kann dabei helfen, solche Situationen besser zu meistern. VB

Hallo, Also zuallerst mal Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft. Das du unruhig bist oder auch im Stress bist bekommt das Baby schon mit, aber es bekommt auch mit das du es sehr lieb hast und dich darauf freust. Na, wir haben ja fast was gemeinsam, mein Freund ist Feuerwehrbeamter und auch viel beruflich unterwegs gewesen während meiner Schwangerschaft und ich hatte ständig die Sorge allein da zu stehen bei der Geburt. Mit meinen Eltern hatte ich viel Zoff weil ich auch einfach (auch durch die vielen Schwangerschaftskomplikationen) total durch den Wind war und oft auch nur gereizt war, habe meine schlechte Laune auch an allen rausgelassen weil ich nicht wusste wohin damit oder wie ich damit umgehen soll. Das schlechte Gewissen dass das Baby all das mitbekommt und und und........ Viel ändern an seinen Arbeitszeiten konnte mein Freund auch nicht, hätte auch passieren können das er grade dann im Dienst ist wenn die Geburt losgeht. Wenn dein Mann arbeiten ist, und du merkst das es losgeht, gibt es die möglichkeit Ihn anzurufen so das er trotzdem kommen kann ??? Ich denke schon das deine Eltern sich auf euer Baby freuen, aber durch den eigenen Streit den die haben vielleicht nict so zeigen können weil Sie selber momentan total durch den Wind sind. Mit den Streit von den beiden hast du nichts zu tun, du hast versucht zu helfen aber mehr kannst du auch nicht machen. Das wichtigste ist das du jetzt an Dich und das Baby denkst, denn das geht vor. Wie sieht es denn mit einer Freundin aus ? Hast du eine die dich eventuell begleiten könnte oder mal öfter vorbeikommt ? Sofern du keine Komplikationen hast kannst du dich auch mal ab und zu in die Badewanne legen (Lauwarm ) stellst ein paar Kerzen an den Rand und machst dir dabei was Entspannungsmusik an und versuchst einfach mal abzuschalten, so schwer das auch ist. Oder setze dich abends auf einen gemütlichen Sessel oder Couch und creme den Bauch ein mit Öl, schöne Streicheleinheiten fürs Baby und unterhalte dich mit deinem Baby, sing Ihm etwas vor, oder nim dir ein Buch und versuche dich ein wenig darin einzutauchen. Nur verdrück dichjetzt nicht ganz alleine in irgend eine Ecke, sondern unternim auch was mit Leuten die dir momentan gut tun. Ich denke dein Mann möchte auch gerne bei der Geburt dabei sein, er ist bestimmt auch nicht grade froh über die Situation mit der Arbeit. Hast du denn auch eine Hebamme ? Ich habe eine angerufen in der SS und es hat mir sehr geholfen mit Ihr über all die Dinge zu sprechen. Wenn du magst kannst du mich auch über E-mail anschreiben, also wenn du jemanden zum reden brauchst bin ich gerne bereit dir zuzuhören. Gruss Mucki bianca.peters@t-online.de