Mitglied inaktiv
Hallo Herr Dr. Bluni! Ich habe einen jetzt 11 Wochen alten Sohn. Im Großen und Ganzen ist er eigentlich ganz "pflegeleicht". Z.B. brauche ich ihn von Anfang nur 1x nachts stillen. Obwohl ich also objektiv einen Tag/Nacht mit meinem Sohn für nicht so streßig erachte, bin ich fast ständig müde. Ich denke, daß ich genug Schlaf bekomme, aber wenn ich wach bin, bin ich oft sogar zu müde, um mit meinem Sohn zu erzählen/singen etc.. Ich muß mich dazu zwingen. Alles ist so schön seit er auf der Welt ist, aber diese Müdigkeit läßt mich verzweifeln. Woran könnte das liegen und was kann ich dagegen tun? (Eisen und Lecitin habe ich schon ausprobiert - ohne Erfolg)
hallo Lilli, auch, wenn man(n) es kaum glauben mag, die Facetten der Veränderungen der Frau in der Schwangerschaft und im Wochenbett, können sehr vielgestaltig sein und sogar soweit reichen, dass man überzeugt ist, dass es ein grundsätzliches Problem vorliegt, was es aber meist nicht ist. Mit der Muterrolle geht nun doch eine erhebliche Veränderung einher, die auch den Umgang mit solchen alltäglichen Stresssituationen nicht selten - zumindest temporär - verändert. Hier bedarf es manchmal einer recht langen Zeit bis die Frau sich in dieser neuen Rolle mit einer ganz anderen Beanspruchung, einem ganz anderen Tagesablauf, anderen Anforderungen in nicht unerheblichem Maße zurechtfindet. Erfahrungsgemäß legt sich dieses Gefühl der Müdigkeit nach einer gewissen Zeit. Der Tipp ist, sich dessen erst mal bewusst zu werden, darüber zu sprechen und dann den Tagesablauf vielleicht umzugestalten, zu versuchen, in bestimmten Situationen anders zu reagieren. Dazu bedarf es manchmal eines richtigen Kampfes mit sich selbst. Autogenes Training kann dabei helfen, solche Situationen besser zu meistern. Bei Frauenärztin/Frauenarzt kann darüber hinaus auch eine Blutarmut ausgeschlossen werden Was ist zu tun? Bei der Abgeschlagenheit, Kreislaufproblemen und Müdigkeit,(Kreislaufprobleme sollten natürlich zunächst mit dem Doc besprochen werden)hilft insbesondere die sportliche Aktivität zur Anregung des Kreislaufes. Von übermäßigem Genuss von Kaffee in der Schwangerschaft ist zur Anregung des Kreislaufs, gerade bei vermehrter Übelkeit,abzuraten. Die Aktivitäten müssen dabei nicht unbedingt Wettkampfbedingungen entsprechen, sondern es reichen hier schon leichte Übungen; sofern hierbei keine Beschwerden auftreten. Auch eine kalte Dusche oder Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung und vertreiben die Müdigkeit. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, es dauert mehrere Monate, bevor sich der Körper wieder hormonell umgestellt und von den Belastungen der SS und Geburt erholt hat, das ist ganz normal. Ich selbst war bis etwa sechs Monate nach der Entbindung total schlapp. Eisen solltest Du trotzdem weiter einnehmen. Es dauert auch bei absolut konsequenter und täglicher Einnahme etwa drei Monate, bevor die Eisenspeicher im Körper überhaupt anfangen, sich zu füllen. Und weitere drei bis sechs Monate, bevor sie wieder gut gefüllt sind. Eisen wird vom Körper nur sehr langsam und schwerfällig aufgenommen. Nimm täglich nüchtern eine Stunde vor dem Frühstück oder einer anderen Mahlzeit eine Eisentablette und bleib wirklich am Ball, eh? Grüßle, Hexe
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