Guten Morgen Herr Dr. Karle, aktuell bin ich in der 26. SSW und habe schon seit längerer Zeit damit zu kämpfen, dass ich mich sehr schwach und erschöpft fühle. Nachts bekomme ich immer wieder Wadenkrämpfe und an vielen Tagen strengen mich einfache Tätigkeiten wie Treppensteigen oder Aufstehen schon an. Sonntags lieg ich oft den ganzen Tag auf der Couch um mich zu erholen. Vor meiner Schwangerschaft habe ich sehr viel Sport gemacht, aktuell ist mir teilweise Schwangerschaftsgymnastik oder -yoga zu anstrengend. Ich versuche trotzdem 2-3x pro Woche was zu machen und zusätzlich spazieren zu gehen. Da ich einen Bürojob habe und häufig Homeoffice machen kann, wäre mein Bewegungsradius sonst fast bei 0. Habe das Thema auch schon bei meinem FA angesprochen. Meine Blutwerte passen und beim letzten Termin vor zwei Wochen meinte er lediglich ich soll mich schonen. Auf konkrete Nachfrage meinte er dann bis zu 310 mg Magnesium kann ich nehmen. Da ich Tabletten mit 250mg habe, nehme ich seitdem 250mg täglich. Wirklich besser ist es allerdings auch nicht geworden. Ich ernähre mich ansonsten hauptsächlich gesund und achte darauf viel zu trinken. Kann ich denn sonst was machen bzw. soll ich tatsächlich meine "Sporteinheiten" lassen? (Aber denke, dann verkümmer ich eher als dass ich mich mehr schone) Ansonsten hab ich eigentlich keine Beschwerden und immerhin mein Kleiner turnt fleißig im Bauch rum :) Vielen Dank schon mal und viele Grüße!
von LenaBe321 am 30.08.2022, 07:57