Lieber Dr. Karle, ich bin aktuell in der 35. SSW und hatte bisher eine total unkomplizierte Schwangerschaft. Vor der Schwangerschaft war ich sehr sportlich (6x/Woche intensives Training), bis zur 30. Woche konnte ich 3x/Woche joggen + 2x/Woche Online-Kurse vom Fitnessstudio weiter machen, in der 30. SSW musste ich das joggen leider aufgeben, es ging einfach nicht mehr. Nun merke ich (35. SSW), dass ich auch die Online-Fitnesskurse vom Fitnessstudio als sehr belastend und eher als Zwang wahrnehme und mich kaum mehr dazu überwinden kann. Ich gehe zwar täglich ca 1,5 Stunden im bergigen Gelände spazieren, aber den eigentlichen Sport schaffe ich nicht mehr. Nun wollte ich aber unbedingt fit und trainiert an die Geburt rangehen, aber ich merke zusehends, dass ich mein Sportprogramm nicht mehr aufrecht erhalten kann. Nun meine Frage: Wenn ich von nun an nur noch täglich spazieren gehe, ziehe ich dann trotzdem noch einen Nutzen aus meiner bisher sehr aktiven Schwangerschaft, oder ist mein Fitnesszustand bis zur Geburt dann quasi wie wenn ich die gesamte Schwangerschaft nur das (spazieren gehen) gemacht hätte?
von Maluna am 07.05.2021, 10:08