Murzel2021
Hallo, ich befinde mich in der 12. SSW (11+5) und grundsätzlich geht es mir sehr gut! Bis vor ein paar Tagen habe ich auch noch regelmäßig Sport getrieben: 5x wöchentlich reiten, lange Spaziergänge und 3-4x wöchentlich ein Workout zu Hause. Die Reiterei plane ich sowieso in ein paar Wochen an den Nagel zu hängen. Ich möchte nur abwarten bis ich es nächste Woche "offiziell mache" und dann eine adäquate Vertretung für mein Pferd gefunden habe. Die Workouts würde ich gerne noch ein wenig weiter machen. Nun habe ich mich in den letzten zwei Wochen bereits 3x einrenken lassen, weil ich gelegentlich Schmerzen sozusagen links neben dem Steißbein hatte, die Richtung Po runter zogen. Das Einrenken hat jedoch nicht wirklich geholfen. Bewegung an sich war jedoch kein Problem, egal ob Radtour oder Reiten. Seit dem Wochenende habe ich nun jedoch gelegentlich Schmerzen, die sich wie eine Art Muskelkater im Schambeinbereich anfühlen (Symphysenlockerung?). Seitdem habe ich nun erstmal meine sportlichen Aktivitäten eingestellt. Sollte ich nun erstmal auf Sport verzichten? Habe ich etwas zu befürchten?
Guten Tag, Eine Symphysenlockerung in der 12. SSW ist eher ungewöhnlich früh. Sport in der Schwangerschaft ist aus meiner Sicht stets zu begrüßen; gerade wenn man muskuläre oder auch Gelenkbeschwerden hat. Das Reiten würde ich aber trotzdem zeitnah einstellen. Das ist doch eine besondere Belastung für den Beckenboden und das Becken. Aktuell sehe ich keine Grund zur Beunruhigung bei Ihnen. Mache Sie sich bitte keine Sorgen. Alles Gute wünscht Ihnen. Dr. Christian Karle
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