Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni, ich bin in der 18. Woche mit meinem 2. kind schwanger. 1. Kind ist 11 Monate alt. Da ich in der ersten Schwangerschaft 25kg zugenommen und vorher auch keinen Sport gemacht habe, habe ich 3 monate nach der Geburt mit Laufen und Muskelaufbautraining angefangen. Mit dem Laufen habe ich mittlerweile aufgehört, da ich spürte, dass es mir nicht gut tut, aber das muskelaufbautraining mache ich noch 2 Mal pro Woche und würde es auch genre weiter machen. Immer wieder höre ich Verschiedenstes zum thema Training der geraden bauchmuskeln. Von "nicht mehr trainieren, das sonst schwere geburt" bis "unbedingt trainieren, denn ohne bauchmuskeln kann man das kind nicht rausdrücken (konnt ich in der Tat nicht beim 1. Kind, aber ob´s daran lag?)" ist alles dabei. Was empfehlen Sie mir? Ich würde gerne so lange wie möglich dieses Programm weiter machen, da ich mich auch super fit fühle. Vielen Dank und Grüsse, Ulrike
liebe Ulrike, leider bedeutet nicht nur das Medium Internet auch eine Art "information overload". Es wird wahnsinnig viel veröffentlicht und geschrieben, ohne das der/die Unbedarfte nachvollziehen kann, ob dieses geprüft ist. Und es mutieren etliche zu selbsternannten Expertinnen und Experten, die mehr Unheil anrichten, als Sicherheit verschaffen. Und getrost dem Motto "only bad news are good news" wird hier nicht nur für die Schwangere "vorgesorgt". Und so erreichen einige Aufkärungen oder Informationen manchmal eher das Gegenteil dessen, was damit beabsichtigt war. Hier sollte sich die FRau schon an die Informationen der "wahren Experten" halten. Die Information ist so sicher falsch. Bei unauffällig verlaufender Schwangerschaft ohne Frühgeburtsrisiko gilt für Bauche-Beine- Po, dass die Bauchübungen sukzessive reduziert werden sollten, um sie spätestens - je nach Wohlbefinden - nach dem 7. Monat ganz wegzulassen. VB
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