Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin 1,68 cm groß und wiege 82 kg. Das ist für mich eigentlich auch nicht o.k. Habe lange versucht abzunehmen. Ging nicht. Alles mögliche hab ich schon ausprobiert. War allerdings nicht geduldig genug. Naja, auf jeden Fall bin ich jetzt Schwanger. (ca. 3 Wochen. Weil ich bei meiner ersten Schwangerschaft 30 kilo zugelegt hatte, obwohl ich eine Schwangerschaftsvergiftung hatte (eine leichte laut Frauenarzt) hab ich jetzt richtig Angst. 82 + 30 = 112 kg !! Hilfe!! Wobei ich noch bemerken muß, dass ich bei meiner ersten Schwangerschaft ein Ausgangsgewicht von 60 kg hatte. Was soll ich jetzt bloß tun, damit ich nicht mehr als notwendig zunehme? Ich werde so gut wie es geht auf Fett und Zucker verzichten. Aber befürchte, dass ich mit einer Diät meinem Kind schaden kann. Ich nehme täglich eine NEOVIN Tablette. Mein Vitaminbedarf wäre damit doch gedeckt. Kann ich sehr wenig essen, ohne Schaden anzurichten? Oder muss ich mich an Frühstück, Mittagessen und Abendessen halten? Haben Sie Vorschläge was ich essen könnte? danke
hallo, 1. bei der Berechnung des Übergewichtes ist es vor allem der Body-Mass-Index, welcher am besten Auskunft über die Situation gibt.= Körpergewicht geteilt durch (Länge in Metern zum Quadrat). Dieses sollte in etwa bei 25 liegen, um normwertig zu sein. Die wünschenswerte Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich nach dem Body-mass-index (BMI) der Frau, die noch nicht schwanger ist BMI (kg/m2) vor der Schwangerschaft und empfohlene Gesamtzunahme(kg) niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 normal (19-25) 11,5-16 hoch (größer 26) 7-11,5 Welche Probleme können sich nun bei der Schwangeren, dem Kind und dem Schwangerschaftsverlauf eventuell ergeben, wenn ein Übergewicht vorliegt? Untersuchungen zeigen, dass ein Übergewicht mit einem erhöhten Risiko für die Schwangerschaft und Geburt verbunden ist. Und zwar für die verschiedensten Probleme. Deshalb ist es bei Kinderwunsch ratsam, darüber mit der Frau zu sprechen und dann mit ihr zu erörten, ob vielleicht zunächst das Ausgangsgewicht reduzieren werden sollte. Generell von einer Schwangerschaft abraten sollte man in einer solchen Situation nicht. Während der laufenden Schwangerschaft sollte aber keine Gewichtsreduktion stattfinden und es sollte auch keine Diät durchgeführt werden. 2.Die Frau mit Übergewicht kann dadurch, dass sie etwas genauer auf den Fettkonsum (insbesondere versteckte Fette in Süßwaren) und die Mengen dessen, was sie zu sich nimmt, achtet, hier schon Abhilfe leisten. Die sportliche Betätigung trägt ihre übriges dazu bei. VB
Mitglied inaktiv
Hallo!! Irgendwie kenne ich das ich habe bei meiner ersten SS auch 30 Kilo zugenommen habe damals mit einem Gewicht von 48 Kilo begonnen. Nun bin ich wieder schwanger ( 34 SSW) und habe bis jetzt 15 Kilo zugenommen. Es ist nicht nötig nicht zu essen, was ich dir auch nicht empfehlen würde. Ich habe ganz normal gegessen. Viele Kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, und wenn ich zwischendurch Heisshunger bekommen habe, habe ich viel Obst und Gemüse gegessen. Ansonsten klar zuviel Süsses mus nicht sein aber wenn man mal Hunger darauf hat muss man denke ich nicht darauf verzichten. Hoffe das hilft dir weiter. LG Anja und eine angenehme Schwangerschaft wünsche ich dir
Mitglied inaktiv
Das kenn ich in meiner ersten SS hab ich 25 kg zugenommen, in meiner zweiten ss nur 14 kg und dabei hab ich bedeutend mehr in der zweiten gegessen, und vor allem SChoki und trotzdem hab ich nicht viel zugenommen. Fasten würde ich in der SS nicht. Denn ich denke lieber nachher wieder abnehmen, als in der SS dem Zwerg zu schaden. Bin jetzt auch wieder ss in der 16 SSW und habe bis jetzt nicht ein gramm zugenommen, obwohl ich esse wie blöde. Ich glaube in der SS ist der körper eh so durcheinander das er macht was er will. Also lass es dir schmecken und versuch einfach auf dick macher zu verzichten ( Schoki, zu viel fettes essen) und nimm lieber Obst und Gemüse zu dir. und dann wird das schon. Und ansonsten gilt, nach der SS kann man auch wieder abnehmen. :-) Gruss Nadine
Mitglied inaktiv
Danke euch für die liebe Unterstützung. nevin
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