Frage im Expertenforum Schwangerschaftsberatung an Dr. med. Vincenzo Bluni:

Diese blöde Gewichtszunahme!!!!!!!! Ein kleiner Tipp!!!

Dr. med. Vincenzo Bluni

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Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

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Frage: Diese blöde Gewichtszunahme!!!!!!!! Ein kleiner Tipp!!!

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Hallo! In meiner 1. SS habe ich fast 30 kg zugenommen! Davon 10 schon in den ersten 12 Wochen! Ich hatte riesigen Hunger! Unglaublich, richtig schlimm! Habe mich aber bemüht und es auch getan, viel Vollkorn, Obst und Gemüse, Milchprodukte usw. zu essen! Wahrscheinlich aber auch zuviel davon! Jetzt in der 2. SS passiert genau dasselbe! Ich hatte mir vorgenommen, nicht wieder so viel zu zu nehmen! Hatte nämlich wieder eine schöne Figur! Habe aber unglaublich, unbesiegbaren Heißhunger! Ich halte mich schon viel stärker zurück als in der ersten SS! Habe aber jetzt 8. SSW schon 5 kg mehr und mir passt keine Hose mehr! Ist es bedenklich, wenn ich jetzt keine richtige Diät mache, aber durch noch bewusstere, etwas reduzierte Ernährung wieder 2-4 kg abnehme! Was kann dem Kind passieren? Eigentlich kann es doch nicht so schlimm sein, denn Frauen, die ständig breche müssen, nehmen in den ersten Wochen doch auch häufig erst mal ab, oder? Kennen Sie dieses Phänomen von Frauen? Also dass sie schon in der FrühSS so viel zunehmen? Hab das Gefühl , ich bin die einzige!!!!!!!!! Viele Grüße Anja


Dr. med. Vincenzo Bluni

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liebe Anja, die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft sollte in etwa bei 12-15 kg liegen. Und dieses abhängig vom body-mass-index= BMI vor der Schwangerschaft. Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme, kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt. Nimmt die Schwangere weniger zu ist dieses zunächst nicht zu beanstanden. Wenn es deutlich mehr ist, dann ergeben sich aber mehr Risiken hinsichtlich schwangerschafts-spezifischer Erkrankungen wie Gestose, Diabetes und Problemen unter der Geburt. Wichtig ist, dass die Frau nicht kontinuierlich Gewicht verliert - vom ein oder anderen Kilo zwischendurch mal abgesehen - und dass es gerade gegen Ende der Schwangerschaft nicht zu einer akuten, über das normale Maß hinausgehenden Gewichtszunahme, kommt. Wobei die zeitgerechte Entwicklung des Kindes im Ultraschall hier sicher auch ein sehr wichtiger Faktor ist, den man in diesem Zusammenhang dann berücksichtigen muss. Auch, wenn viele nicht hören mögen: hormonelle Gründe sind nicht der alleinige GRund für eine erhebliche Gewichtszunahme in einer Schwangerschaft. Es ist hier schon meist das Essverhalten und die mangelnde Bewegung. Die Frau mit diesem Problem kann dadurch, dass sie etwas genauer auf den Fettkonsum (insbesondere versteckte Fette in Süßwaren) und die Mengen dessen, was sie zu sich nimmt, achtet, hier schon Abhilfe leisten. Die sportliche Betätigung trägt ihre übriges dazu bei. VB


Mitglied inaktiv

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Probiere es doch mal mit der Weight Watcher Methode. Da kannst Du nach Punkten Essen und es gibt super viele Sachen die keine Punkte haben und sehr gesund sind. So kannst Du essen wenn Du Lust hast, lebst gesund und ausgewogen und ich denke nicht, dass das schadet. Das ist sicher besser als selbstverordnete Hungerkuren. Frag doch mal Deinen Artz was er davon hält.


Mitglied inaktiv

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Kann dir auch nur die weight watcher methode empfehlen. hab damit 24 kg abgenommen und dabei noch so gesund gelebt! Hab das Gewicht damit auch halten können! Lg, Manu


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